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Binge-Eating-Störung

Überblick

Binge-Eating-Störung ist eine schwere Essstörung, bei der Sie häufig ungewöhnlich große Mengen an Nahrung zu sich nehmen und das Gefühl haben, nicht mit dem Essen aufzuhören.

Fast jeder isst gelegentlich zu viel, beispielsweise wenn er Sekunden oder Drittel einer Feiertagsmahlzeit zu sich nimmt. Aber für manche Menschen überschreitet übermäßiges Essen, das sich unkontrolliert anfühlt und regelmäßig vorkommt, die Grenze zur Binge-Eating-Störung.

Wenn Sie an einer Binge-Eating-Störung leiden, ist es Ihnen möglicherweise peinlich, zu viel zu essen und zu schwören, damit aufzuhören. Aber Sie verspüren einen solchen Zwang, dass Sie dem Drang nicht widerstehen können und weiterhin Essattacken machen. Wenn Sie an einer Binge-Eating-Störung leiden, kann eine Behandlung helfen.

Symptome

Die meisten Menschen mit Binge-Eating-Störung sind übergewichtig oder fettleibig, aber Sie können auch normalgewichtig sein. Verhaltens- und emotionale Anzeichen und Symptome einer Binge-Eating-Störung umfassen:

●    Essen ungewöhnlich großer Nahrungsmengen in einem bestimmten Zeitraum, z. B. über einen Zeitraum von zwei Stunden

●    Das Gefühl, dass Ihr Essverhalten außer Kontrolle gerät

●    Essen auch wenn man satt ist oder keinen Hunger hat

●    Schnelles Essen während Binge-Episoden

●    Essen bis man unangenehm satt ist

●    Häufig alleine oder heimlich essen

●    Sich deprimiert, angewidert, beschämt, schuldig oder verärgert über Ihr Essen fühlen

●    Häufig Diäten, eventuell ohne Gewichtsverlust

Im Gegensatz zu einer Person mit Bulimie kompensieren Sie nach einem Essanfall nicht regelmäßig zusätzliche Kalorien, die durch Erbrechen, Abführmittel oder übermäßiges Training aufgenommen werden. Sie können versuchen, eine Diät zu machen oder normale Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Aber eine Einschränkung der Ernährung kann einfach zu mehr Essattacken führen.

Der Schweregrad der Binge-Eating-Störung wird dadurch bestimmt, wie oft Episoden von Essattacken während einer Woche auftreten.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie Symptome einer Binge-Eating-Störung haben, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Binge-Eating-Probleme können in ihrem Verlauf von kurzlebig bis wiederkehrend variieren oder unbehandelt über Jahre andauern.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Psychologen über Ihre Essattacken und Gefühle. Wenn Sie sich ungern behandeln lassen, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, über das, was Sie durchmachen. Ein Freund, ein geliebter Mensch, ein Lehrer oder ein Glaubensführer kann Ihnen helfen, die ersten Schritte zu einer erfolgreichen Behandlung der Essstörung zu unternehmen.

Hilfe für einen geliebten Menschen mit Symptomen

Eine Person mit Binge-Eating-Störung kann ein Experte darin werden, Verhalten zu verbergen, was es anderen erschwert, das Problem zu erkennen. Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, von dem Sie glauben, dass er Symptome einer Binge-Eating-Störung hat, führen Sie ein offenes und ehrliches Gespräch über Ihre Bedenken.

Geben Sie Ermutigung und Unterstützung. Bieten Sie Ihrem Angehörigen an, einen qualifizierten Arzt oder Psychiater zu finden und einen Termin zu vereinbaren. Vielleicht bieten Sie sogar an, mitzumachen.

Ursachen

Die Ursachen der Binge-Eating-Störung sind unbekannt. Aber Genetik, biologische Faktoren, langfristige Diäten und psychologische Probleme erhöhen Ihr Risiko.

Risikofaktoren

Die Binge-Eating-Störung tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Obwohl Menschen jeden Alters an einer Binge-Eating-Störung leiden können, beginnt sie oft in den späten Teenagerjahren oder frühen 20ern.

Zu den Faktoren, die Ihr Risiko für die Entwicklung einer Binge-Eating-Störung erhöhen können, gehören:

●    Familiengeschichte. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie eine Essstörung haben, wenn Ihre Eltern oder Geschwister eine Essstörung haben (oder hatten). Dies kann darauf hindeuten, dass vererbte Gene das Risiko erhöhen, eine Essstörung zu entwickeln.

●    Diät. Viele Menschen mit Binge-Eating-Störung haben eine Vorgeschichte von Diäten. Eine Diät oder Kalorieneinschränkung während des Tages kann einen Drang zum Fressen auslösen, insbesondere wenn Sie Symptome einer Depression haben.

●    Psychologische Probleme. Viele Menschen mit einer Binge-Eating-Störung haben ein negatives Gefühl für sich selbst und ihre Fähigkeiten und Leistungen. Auslöser für Essattacken können Stress, ein schlechtes Körperbild und die Verfügbarkeit von bevorzugten Essgewohnheiten sein.

Komplikationen

Sie können psychische und physische Probleme im Zusammenhang mit Essattacken entwickeln.

Zu den Komplikationen, die durch eine Binge-Eating-Störung verursacht werden können, gehören:

●    Schlechte Lebensqualität

●    Probleme bei der Arbeit, im Privatleben oder in sozialen Situationen

●    Soziale Isolation

●    Fettleibigkeit

●    Erkrankungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, wie Gelenkprobleme, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) und einige schlafbezogene Atemstörungen

Psychiatrische Störungen, die oft mit einer Binge-Eating-Störung in Verbindung gebracht werden, umfassen:

●    Depression

●    Bipolare Störung

●    Angst

●    Substanzgebrauchsstörungen

Verhütung

Obwohl es keinen sicheren Weg gibt, Essattacken zu verhindern, suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn Sie Symptome von Essattacken haben. Ihr Arzt kann Sie beraten, wo Sie Hilfe bekommen.

Wenn Sie glauben, dass ein Freund oder eine geliebte Person ein Problem mit Essattacken hat, lenken Sie ihn oder ihn zu einem gesünderen Verhalten und einer professionellen Behandlung, bevor sich die Situation verschlechtert. Wenn Sie ein Kind haben:

●    Fördern und stärken Sie ein gesundes Körperbild, unabhängig von Körperform oder -größe

●    Besprechen Sie alle Bedenken mit dem Hausarzt Ihres Kindes, der möglicherweise in einer guten Position ist, um frühe Anzeichen einer Essstörung zu erkennen und ihre Entwicklung zu verhindern

Diagnose

Um eine Binge-Eating-Störung zu diagnostizieren, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine psychologische Untersuchung, einschließlich einer Besprechung Ihrer Essgewohnheiten.

Ihr medizinischer Betreuer möchte möglicherweise auch andere Tests durchführen, um die gesundheitlichen Folgen einer Essstörung zu überprüfen, wie z. B. hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Herzprobleme, Diabetes, GERD und einige schlafbezogene Atemstörungen. Diese Tests können umfassen:

●    Eine körperliche Untersuchung

●    Blut- und Urintests

●    Beratung im Zentrum für Schlafstörungen

Behandlung

Die Ziele der Behandlung der Essstörung sind die Reduzierung von Essattacken und das Erreichen gesunder Essgewohnheiten. Da Essattacken so sehr mit Scham, schlechtem Selbstbild und anderen negativen Emotionen verbunden sein kann, kann die Behandlung auch diese und andere psychische Probleme wie Depressionen behandeln. Indem Sie sich Hilfe bei Essattacken holen, können Sie lernen, mehr Kontrolle über Ihr Essen zu haben.

Psychotherapie

Ob in Einzel- oder Gruppensitzungen, Psychotherapie (auch Gesprächstherapie genannt) kann Ihnen helfen, ungesunde Gewohnheiten gegen gesunde auszutauschen und Essattacken zu reduzieren. Beispiele für Psychotherapie sind:

●    Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT kann Ihnen helfen, besser mit Problemen umzugehen, die Essattacken auslösen können, wie negative Gefühle über Ihren Körper oder eine depressive Stimmung. Es kann Ihnen auch ein besseres Gefühl der Kontrolle über Ihr Verhalten geben und Ihnen helfen, Essgewohnheiten zu regulieren.

●    Interpersonelle Psychotherapie. Diese Art der Therapie konzentriert sich auf Ihre Beziehungen zu anderen Menschen. Das Ziel ist es, Ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu verbessern – wie Sie mit anderen umgehen, einschließlich Familie, Freunden und Kollegen. Dies kann dazu beitragen, Essattacken zu reduzieren, die durch problematische Beziehungen und ungesunde Kommunikationsfähigkeiten ausgelöst werden.

●    Dialektische Verhaltenstherapie. Diese Form der Therapie kann Ihnen helfen, Verhaltenskompetenzen zu erlernen, die Ihnen helfen, Stress zu tolerieren, Ihre Emotionen zu regulieren und Ihre Beziehungen zu anderen zu verbessern, was alle das Verlangen nach Essattacken reduzieren kann.

Medikamente

Lisdexamfetamindimesylat (Vyvanse), ein Medikament gegen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, ist das erste von der FDA zugelassene Medikament zur Behandlung mittelschwerer bis schwerer Binge-Eating-Störung bei Erwachsenen. Als Stimulans kann Vyvanse gewohnheitsbildend und missbraucht werden. Häufige Nebenwirkungen sind Mundtrockenheit und Schlaflosigkeit, aber schwerwiegendere Nebenwirkungen können auftreten.

Mehrere andere Arten von Medikamenten können helfen, die Symptome zu lindern. Beispiele beinhalten:

●    Topiramat (Topamax), ein Antikonvulsivum. Topiramat, das normalerweise zur Kontrolle von Anfällen verwendet wird, reduziert auch Essattacken. Es gibt jedoch Nebenwirkungen wie Schwindel, Nervosität, Schläfrigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Besprechen Sie daher die Risiken und Vorteile mit Ihrem Arzt.

●    Antidepressiva. Antidepressiva können Essattacken reduzieren. Es ist nicht klar, wie diese Essattacken reduzieren können, aber es könnte damit zusammenhängen, wie sie bestimmte Gehirnchemikalien beeinflussen, die mit der Stimmung verbunden sind.

Während diese Medikamente bei der Kontrolle von Essattacken hilfreich sein können, haben sie möglicherweise keinen großen Einfluss auf die Gewichtsreduktion.

Verhaltensorientierte Programme zur Gewichtsreduktion

Viele Menschen mit Binge-Eating-Störung haben eine Vorgeschichte von gescheiterten Versuchen, alleine Gewicht zu verlieren. Gewichtsverlustprogramme werden jedoch normalerweise nicht empfohlen, bis die Essstörung behandelt ist, da eine Diät mehr Essattacken auslösen kann, was die Gewichtsabnahme weniger erfolgreich macht.

Gegebenenfalls werden Gewichtsverlustprogramme im Allgemeinen unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährungsbedürfnisse gedeckt sind. Gewichtsverlustprogramme, die Binge-Auslöser behandeln, können besonders hilfreich sein, wenn Sie auch eine kognitive Verhaltenstherapie erhalten.

Lebensstil und Hausmittel

Normalerweise ist die alleinige Behandlung der Binge-Eating-Störung nicht wirksam. Aber zusätzlich zu professioneller Hilfe können Sie diese Schritte zur Selbstpflege unternehmen, um Ihren Behandlungsplan zu verstärken:

●    Bleiben Sie bei Ihrer Behandlung. Überspringen Sie keine Therapiesitzungen. Wenn Sie einen Essensplan haben, geben Sie Ihr Bestes, um sich daran zu halten, und lassen Sie sich nicht von Rückschlägen auf Ihre Gesamtbemühungen einwirken.

●    Vermeiden Sie Diäten, es sei denn, sie werden überwacht. Der Versuch, eine Diät zu machen, kann mehr Essattacken auslösen, was zu einem Teufelskreis führt, der schwer zu durchbrechen ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über geeignete Gewichtsmanagement-Strategien für Sie – machen Sie keine Diät, es sei denn, es wird zur Behandlung Ihrer Essstörung empfohlen und von Ihrem Arzt überwacht.

●    Frühstück essen. Viele Menschen mit Binge-Eating-Störung lassen das Frühstück aus. Wenn Sie jedoch frühstücken, sind Sie möglicherweise weniger anfällig dafür, später am Tag kalorienreichere Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

●    Gestalten Sie Ihre Umgebung. Die Verfügbarkeit bestimmter Lebensmittel kann bei manchen Menschen Heißhungerattacken auslösen. Halten Sie die Versuchung von Essattacken aus Ihrem Haus fern oder beschränken Sie Ihre Exposition gegenüber diesen Lebensmitteln so gut es geht.

●    Holen Sie sich die richtigen Nährstoffe. Nur weil Sie während der Essattacken viel essen, heißt das nicht, dass Sie die Art von Nahrung zu sich nehmen, die alle essentiellen Nährstoffe liefert. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen müssen, um wichtige Vitamine und Mineralstoffe bereitzustellen.

●    In Verbindung bleiben. Isolieren Sie sich nicht von fürsorglichen Familienmitgliedern und Freunden, die sehen möchten, dass Sie gesund werden. Verstehen Sie, dass ihnen Ihre besten Interessen am Herzen liegen.

●    Aktiv werden. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Art von körperlicher Aktivität für Sie geeignet ist, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Übergewicht haben.

Alternative Medizin

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel und pflanzlichen Produkte, die entwickelt wurden, um den Appetit zu unterdrücken oder die Gewichtsabnahme zu unterstützen, sind unwirksam und können von Menschen mit Essstörungen missbraucht werden. Und natürlich bedeutet nicht immer sicher. Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter zur Gewichtsreduktion können schwerwiegende Nebenwirkungen haben und gefährlich mit anderen Medikamenten interagieren.

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter verwenden, besprechen Sie die möglichen Risiken mit Ihrem Arzt.

Bewältigung und Unterstützung

Das Leben mit einer Essstörung ist besonders schwierig, da Sie täglich mit Lebensmitteln umgehen müssen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei der Bewältigung helfen:

●    Beruhige dich. Kaufen Sie sich nicht in Ihre eigene Selbstkritik ein.

●    Identifizieren Sie Situationen, die destruktives Essverhalten auslösen können, damit Sie einen Aktionsplan entwickeln können, um damit umzugehen.

●    Suchen Sie nach positiven Vorbildern , die Ihr Selbstwertgefühl stärken können. Denken Sie daran, dass die ultradünnen Models oder Schauspielerinnen, die in Frauenmagazinen präsentiert werden, oft keine gesunden, realistischen Körper darstellen.

●    Versuchen Sie, einen vertrauenswürdigen Verwandten oder Freund zu finden, mit dem Sie über das, was vor sich geht, sprechen können.

●    Versuchen Sie, jemanden zu finden, der Ihr Partner im Kampf gegen Essattacken sein kann – jemanden, den Sie um Unterstützung bitten können, anstatt zu fressen.

●    Finden Sie gesunde Wege, um sich selbst zu ernähren, indem Sie etwas tun, das nur Spaß macht oder sich entspannt, wie Yoga, Meditation oder einfach nur ein Spaziergang.

●    Ziehe in Erwägung, Tagebuch über deine Gefühle und Verhaltensweisen zu führen. Tagebuchschreiben kann dir deine Gefühle und Handlungen bewusster machen und wie sie zusammenhängen.

Hole dir Unterstützung

Wenn Sie an einer Binge-Eating-Störung leiden, finden Sie und Ihre Familie möglicherweise Selbsthilfegruppen, die Ermutigung, Hoffnung und Ratschläge zur Bewältigung finden. Mitglieder der Selbsthilfegruppe können verstehen, was Sie durchmachen, weil sie selbst dort waren. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er eine Gruppe in Ihrer Nähe kennt.

Vorbereitung auf Ihren Termin

Die Behandlung der Binge-Eating-Störung kann einen Teamansatz erfordern, der Ärzte und andere medizinische Leistungserbringer, Psychiater und Ernährungsberater mit Erfahrung in Essstörungen umfasst.

Hier sind einige Informationen, die Ihnen helfen, sich auf Ihre Termine vorzubereiten. Bitten Sie nach Möglichkeit ein Familienmitglied oder einen Freund, Sie zu begleiten, damit Sie sich an die wichtigsten Punkte erinnern und sich ein umfassenderes Bild der Situation machen können.

Was du tun kannst

Machen Sie vor Ihrem Termin eine Liste mit:

●    Symptome, die bei Ihnen auftreten, einschließlich solcher, die möglicherweise nicht mit dem Grund Ihres Termins zusammenhängen

●    Wichtige persönliche Informationen, einschließlich aller größeren Belastungen oder kürzlichen Veränderungen im Leben

●    Alle Medikamente, die Sie einnehmen, sowie alle Kräuter, Vitamine oder andere Nahrungsergänzungsmittel und deren Dosierungen

●    Ein typisches Essen an einem Tag, das Ihrem Arzt oder Psychiater helfen kann, Ihre Essgewohnheiten zu verstehen

Zu den Fragen, die Sie Ihrem Arzt oder Psychiater stellen sollten, gehören:

●    Welche Behandlungen gibt es und welche empfehlen Sie?

●    Wenn Medikamente Teil der Behandlung sind, ist ein Generikum verfügbar?

●    Gibt es Broschüren oder andere Drucksachen, die ich haben kann? Welche Webseiten empfehlen Sie?

Zögern Sie nicht, während Ihres Termins weitere Fragen zu stellen.

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten können

Ihr Arzt oder Psychiater wird Ihnen wahrscheinlich eine Reihe von Fragen stellen, wie zum Beispiel:

●    Wie sieht Ihre typische tägliche Nahrungsaufnahme aus?

●    Essen Sie ungewöhnlich große Mengen oder bis Sie unangenehm satt sind?

●    Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Essen außer Kontrolle gerät?

●    Haben Sie versucht, Gewicht zu verlieren? Wenn das so ist, wie?

●    Denkst du oft ans Essen?

●    Isst du auch wenn du satt bist oder keinen Hunger hast?

●    Essen Sie manchmal heimlich?

●    Fühlen Sie sich wegen Ihres Essens depressiv, schämen oder schuldig?

●    Machen Sie sich jemals übergeben, um Kalorien loszuwerden?

●    Machen Sie sich Sorgen um Ihr Gewicht?

●    Trainierst du? Wie oft?

Ihr Arzt oder Psychiater wird basierend auf Ihren Antworten, Symptomen und Bedürfnissen zusätzliche Fragen stellen. Das Vorbereiten und Antizipieren von Fragen hilft Ihnen, Ihre Terminzeit optimal zu nutzen.

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