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Erkältung

Überblick

Die Erkältung ist eine Virusinfektion der Nase und des Rachens (obere Atemwege). Es ist normalerweise harmlos, obwohl es sich vielleicht nicht so anfühlt. Viele Arten von Viren können eine Erkältung verursachen.

Gesunde Erwachsene können jedes Jahr mit zwei bis drei Erkältungen rechnen. Säuglinge und Kleinkinder können noch häufiger Erkältungen haben.

Die meisten Menschen erholen sich in einer Woche oder 10 Tagen von einer Erkältung. Bei Rauchern können die Symptome länger anhalten. Im Allgemeinen benötigen Sie bei einer Erkältung keine ärztliche Hilfe. Wenn sich die Symptome jedoch nicht bessern oder sich verschlimmern, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Symptome

Die Symptome einer Erkältung treten normalerweise ein bis drei Tage nach der Exposition gegenüber einem Erkältungsvirus auf. Anzeichen und Symptome, die von Person zu Person variieren können, können sein:

● Laufende oder verstopfte Nase      

● Halsschmerzen      

● Husten      

● Stau      

● Leichte Gliederschmerzen oder leichte Kopfschmerzen      

● Niesen      

● Leichtes Fieber      

● Allgemeines Unwohlsein      

Der Nasenausfluss kann klar beginnen und dicker und gelber oder grüner werden, wenn eine Erkältung ihren Lauf nimmt. Dies bedeutet normalerweise nicht, dass Sie eine bakterielle Infektion haben.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Für Erwachsene – im Allgemeinen brauchen Sie bei einer Erkältung keine ärztliche Hilfe. Suchen Sie jedoch einen Arzt auf, wenn Sie:

● Symptome, die sich verschlechtern oder nicht besser werden      

● Fieber über 38,5 °C (101,3 °F), das länger als drei Tage anhält      

● Fieber, das nach einer fieberfreien Zeit zurückkehrt      

● Kurzatmigkeit      

● Keuchen      

● Starke Halsschmerzen, Kopf- oder Nebenhöhlenschmerzen      

Für Kinder – im Allgemeinen muss Ihr Kind bei einer Erkältung nicht zum Arzt. Suchen Sie jedoch sofort einen Arzt auf, wenn Ihr Kind eines der folgenden Symptome hat:

● Fieber von 100,4 F (38 C) bei Neugeborenen bis zu 12 Wochen      

● Steigendes Fieber oder Fieber, das länger als zwei Tage anhält, bei einem Kind jeden Alters      

● Schwere Symptome wie Kopfschmerzen, Halsschmerzen oder Husten      

● Schwierigkeiten beim Atmen oder Keuchen      

● Ohrenschmerzen      

● Extreme Umständlichkeit      

● Ungewöhnliche Schläfrigkeit      

● Appetitlosigkeit      

Ursachen

Obwohl viele Arten von Viren eine Erkältung verursachen können, sind Rhinoviren die häufigste Ursache.

Ein Erkältungsvirus dringt durch Mund, Augen oder Nase in Ihren Körper ein. Das Virus kann sich durch Tröpfchen in der Luft verbreiten, wenn ein Erkrankter hustet, niest oder spricht.

Es verbreitet sich auch durch den Hand-zu-Hand-Kontakt mit einer Erkältung oder durch das Teilen von kontaminierten Gegenständen wie Essgeschirr, Handtüchern, Spielzeug oder Telefonen. Wenn Sie nach einem solchen Kontakt Augen, Nase oder Mund berühren, können Sie sich wahrscheinlich erkälten.

Risikofaktoren

Diese Faktoren können die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung erhöhen:

Alter. Säuglinge und Kleinkinder haben das größte Erkältungsrisiko, insbesondere wenn sie Zeit in Kinderbetreuungseinrichtungen verbringen.      

Geschwächtes Immunsystem. Eine chronische Krankheit oder ein anderweitig geschwächtes Immunsystem erhöht Ihr Risiko.      

Jahreszeit. Sowohl Kinder als auch Erwachsene werden im Herbst und Winter eher erkältet, aber Sie können sich jederzeit erkälten.      

Rauchen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich erkälten und schwerer erkältet sind, wenn Sie rauchen oder in der Nähe von Passivrauchen sind.      

Belichtung. Wenn Sie sich in der Nähe von Menschenmengen befinden, beispielsweise in der Schule oder in einem Flugzeug, sind Sie wahrscheinlich Viren ausgesetzt, die Erkältungen verursachen.      

Komplikationen

Diese Bedingungen können zusammen mit Ihrer Erkältung auftreten:

Akute Ohrenentzündung (Otitis media). Dies tritt auf, wenn Bakterien oder Viren in den Raum hinter dem Trommelfell eindringen. Typische Anzeichen und Symptome sind Ohrenschmerzen oder das Wiederauftreten von Fieber nach einer Erkältung.      

Asthma. Eine Erkältung kann Keuchen auslösen, auch wenn Sie kein Asthma haben. Wenn Sie Asthma haben, kann eine Erkältung es verschlimmern.      

Akute Sinusitis. Bei Erwachsenen oder Kindern kann eine Erkältung, die nicht abheilt, zu Schwellungen und Schmerzen (Entzündung) und Infektionen der Nebenhöhlen führen.      

Andere Infektionen. Eine Erkältung kann zu anderen Infektionen führen, einschließlich Halsentzündung, Lungenentzündung und Krupp oder Bronchiolitis bei Kindern. Diese Infektionen müssen von einem Arzt behandelt werden.      

Verhütung

Es gibt keinen Impfstoff gegen Erkältung, aber Sie können vernünftige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um die Ausbreitung von Erkältungsviren zu verlangsamen:

Waschen Sie Ihre Hände. Waschen Sie Ihre Hände gründlich und oft mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife. Wenn keine Seife und kein Wasser zur Verfügung stehen, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, das mindestens 60 % Alkohol enthält. Bringen Sie Ihren Kindern die Bedeutung des Händewaschens bei. Vermeiden Sie es, Augen, Nase oder Mund mit ungewaschenen Händen zu berühren.      

Desinfizieren Sie Ihre Sachen. Reinigen und desinfizieren Sie täglich berührungsempfindliche Oberflächen wie Türklinken, Lichtschalter, Elektronik sowie Küchen- und Badezimmerarbeitsplatten. Dies ist besonders wichtig, wenn jemand in Ihrer Familie eine Erkältung hat. Waschen Sie Kinderspielzeug regelmäßig.      

Bedecken Sie Ihren Husten. In Taschentücher niesen und husten. Werfen Sie gebrauchte Taschentücher sofort weg und waschen Sie sich anschließend gründlich die Hände. Wenn Sie kein Taschentuch haben, niesen oder husten Sie in die Ellbogenbeuge und waschen Sie sich dann die Hände.       

Nicht teilen. Teilen Sie keine Trinkgläser oder Essgeschirr mit anderen Familienmitgliedern. Verwenden Sie Ihre eigenen Glas- oder Einwegbecher, wenn Sie oder jemand anderes krank ist. Beschriften Sie die Tasse oder das Glas mit dem Namen der Person, die sie verwendet.       

● Halten Sie sich von Erkältungspatienten fern. Vermeiden Sie engen Kontakt mit Erkältungen. Halten Sie sich, wenn möglich, von Menschenmassen fern. Vermeiden Sie es, Augen, Nase und Mund zu berühren.      

Überprüfen Sie die Richtlinien Ihres Kinderbetreuungszentrums. Suchen Sie nach einer Kinderbetreuung mit guten Hygienepraktiken und klaren Richtlinien, um kranke Kinder zu Hause zu behalten.      

● Passen Sie auf sich auf. Gesundes Essen, Bewegung und ausreichend Schlaf sind gut für Ihre allgemeine Gesundheit.      

Diagnose

Im Allgemeinen müssen Sie bei einer Erkältung nicht zum Arzt. Wenn sich die Symptome jedoch verschlimmern oder nicht verschwinden, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen.

Die meisten Menschen mit einer Erkältung können anhand ihrer Anzeichen und Symptome diagnostiziert werden. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie eine bakterielle Infektion oder eine andere Erkrankung haben, kann er eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs oder andere Tests anordnen, um andere Ursachen für Ihre Symptome auszuschließen.

Behandlung

Es gibt keine Heilung für die Erkältung. Die meisten Erkältungsfälle bessern sich ohne Behandlung, normalerweise innerhalb einer Woche bis 10 Tagen. Aber ein Husten kann noch ein paar Tage anhalten. Das Beste, was Sie tun können, ist auf sich selbst aufzupassen, während Ihr Körper heilt. Trinken Sie zum Beispiel viel Flüssigkeit, befeuchten Sie die Luft, verwenden Sie salzhaltige Nasenspülungen und ruhen Sie sich ausreichend aus.

Antibiotika sind gegen Erkältungsviren nutzlos und sollten nicht verwendet werden, es sei denn, es liegt eine bakterielle Infektion vor.

Zur Linderung Ihrer Symptome kann die Verwendung rezeptfreier Medikamente (OTC) gehören, um Fieber, Gliederschmerzen, Verstopfung und Husten zu reduzieren. Einige Mittel können helfen, Ihre Symptome zu lindern und Sie davon abzuhalten, sich so elend zu fühlen. Aber es gibt Vor- und Nachteile von häufig verwendeten Erkältungsmitteln wie rezeptfreien Schmerzmitteln, abschwellenden Mitteln, Nasensprays und Hustensäften. Geben Sie Kindern keine OTC-Erkältungsmedikamente.

Schmerzmittel

Bei Fieber, Halsschmerzen und Kopfschmerzen wenden sich Erwachsene oft an OTC-Paracetamol (Tylenol, andere) oder andere milde Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere).

Erwägen Sie zur Behandlung von Fieber oder Schmerzen bei Kindern, Ihrem Kind rezeptfreie Fieber- und Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol, andere) oder Ibuprofen (Advil, Motrin, andere) zu geben. Dies sind sicherere Alternativen zu Aspirin.

Geben Sie Kindern unter 3 Monaten keine Paracetamol, bis Ihr Baby von einem Arzt untersucht wurde. Geben Sie Ibuprofen nicht an Kinder unter 6 Monaten oder an Kinder, die ständig erbrechen oder dehydriert sind.

Verwenden Sie diese Medikamente so kurz wie möglich und befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Fragen zur richtigen Dosis haben.

Aspirin wird nicht für Kinder oder Jugendliche empfohlen. Obwohl Aspirin für die Anwendung bei Kindern über 3 Jahren zugelassen ist, sollten Kinder und Jugendliche, die sich von Windpocken oder grippeähnlichen Symptomen erholen, niemals Aspirin einnehmen. Dies liegt daran, dass Aspirin bei solchen Kindern mit dem Reye-Syndrom in Verbindung gebracht wurde, einer seltenen, aber potenziell lebensbedrohlichen Erkrankung.

Abschwellende Nasensprays

Erwachsene können bis zu fünf Tage lang abschwellende Tropfen oder Sprays verwenden. Längerer Gebrauch kann Rebound-Symptome verursachen. Kinder unter 6 Jahren sollten keine abschwellenden Tropfen oder Sprays verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie bei Kindern über 6 Jahren abschwellende Nasensprays anwenden.

Hustensaft

Freiverkäufliche Husten- und Erkältungsmedikamente sollen die Symptome von Husten und Erkältung behandeln, nicht die Grunderkrankung. Die Forschung legt nahe, dass diese Medikamente bei der Behandlung von Erkältungen nicht besser wirken als inaktive Medikamente (Placebo).

Wenn Sie rezeptfreie Husten- und Erkältungsmedikamente verwenden, befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett. Nehmen Sie nicht zwei Arzneimittel mit demselben Wirkstoff ein, z. B. ein Antihistaminikum, ein abschwellendes oder ein Schmerzmittel. Zu viel von einem einzelnen Inhaltsstoff kann zu einer versehentlichen Überdosierung führen.

Verwenden Sie zur Behandlung von Husten und Erkältung bei Kindern unter 6 Jahren keine rezeptfreien Medikamente, mit Ausnahme von Fiebersenkern und Schmerzmitteln. Husten- und Erkältungsmedikamente haben potenziell schwerwiegende Nebenwirkungen, einschließlich tödlicher Überdosierungen bei Kindern unter 2 Jahren. Erwägen Sie auch, die Anwendung dieser Arzneimittel bei Kindern unter 12 Jahren zu vermeiden. Und es wird normalerweise nicht empfohlen, einem älteren Kind Husten- oder Erkältungsmedikamente zu verabreichen.

Lebensstil und Hausmittel

Um es dir bei einer Erkältung so angenehm wie möglich zu machen, probiere einige dieser Vorschläge aus:

Trinken Sie viel. Wasser, Saft, klare Brühe oder warmes Zitronenwasser sind eine gute Wahl. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol, die Sie dehydrieren können.      

Trinken Sie warme Flüssigkeiten. Hühnersuppe und andere warme Flüssigkeiten wie Tee oder warmer Apfelsaft können beruhigend wirken und Verstopfungen lösen. Honig kann bei Erwachsenen und Kindern, die älter als 1 Jahre sind, gegen Husten helfen. Versuchen Sie es in heißem Tee.      

Ruhen. Bleiben Sie nach Möglichkeit von der Arbeit oder der Schule zu Hause, wenn Sie Fieber oder starken Husten haben oder nach der Einnahme von Medikamenten schläfrig sind. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, sich auszuruhen und zu heilen, und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihre Erkältung auf andere übertragen.      

Passen Sie die Temperatur und Luftfeuchtigkeit Ihres Zimmers an. Halten Sie Ihr Zimmer warm, aber nicht überhitzt. Wenn die Luft trocken ist, kann ein Kaltnebel-Luftbefeuchter oder -Verdampfer die Luft befeuchten und Verstopfung und Husten lindern. Reinigen Sie Ihren Luftbefeuchter gemäß den Anweisungen des Herstellers, um das Wachstum von Bakterien und Schimmelpilzen zu verhindern.      

Beruhigen Sie Halsschmerzen. Ein Salzwassergurgel mit 1/4 bis 1/2 Teelöffel (1250-2500 Milligramm) Kochsalz in 120 bis 240 Milliliter warmem Wasser kann helfen, Halsschmerzen zu lindern. Gurgeln Sie die Lösung und spucken Sie sie dann aus. Es ist unwahrscheinlich, dass Kinder unter 6 Jahren richtig gurgeln können.      

● Sie können auch Eischips, Lutschtabletten oder Bonbons probieren. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Kindern Lutschtabletten oder Bonbons geben, da sie daran ersticken können. Geben Sie Kindern unter 6 Jahren keine Lutschtabletten oder Bonbons. Probiere salzhaltige Nasentropfen oder -sprays. Salzhaltige Nasentropfen oder -sprays können die Nasenwege feucht halten und Schleim lösen. Sie können diese Produkte rezeptfrei kaufen und sie können sogar bei Kindern helfen, die Symptome zu lindern. Bei Säuglingen und Kleinkindern salzhaltige Nasentropfen auftragen, kurz warten und dann mit einer Saugglocke Schleim aus jedem Nasenloch ziehen. Führen Sie die Kolbenspritze etwa 6 bis 12 Millimeter ein. Verwenden Sie bei älteren Kindern ein Nasenspray mit Kochsalzlösung oder eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung.      

Alternative Medizin

Trotz laufender Studien streitet sich die wissenschaftliche Jury bei gängigen alternativen Erkältungsmitteln wie Vitamin C, Echinacea und Zink. Da alternative Erkältungsmittel bei Kindern nicht untersucht wurden, werden sie im Allgemeinen nicht für die Anwendung bei Kindern empfohlen. Hier ist ein Update zu einigen beliebten Optionen:

Vitamin C

Es scheint, dass die Einnahme von Vitamin C dem durchschnittlichen Menschen nicht hilft, Erkältungen vorzubeugen. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin C vor Beginn der Erkältungssymptome die Dauer der Symptome verkürzen kann.

Echinacea

Studienergebnisse darüber, ob Echinacea Erkältungen verhindert oder verkürzt, werden gemischt. Einige Studien zeigen keinen Nutzen. Andere zeigen eine gewisse Verringerung der Schwere und Dauer der Erkältungssymptome, wenn sie in den frühen Stadien einer Erkältung eingenommen werden. Verschiedene Arten von Echinacea, die in verschiedenen Studien verwendet wurden, können zu den gemischten Ergebnissen beigetragen haben.

Echinacea scheint am wirksamsten zu sein, wenn Sie es einnehmen, wenn Sie Erkältungssymptome bemerken, und es sieben bis 10 Tage lang fortsetzen. Es scheint für gesunde Erwachsene sicher zu sein, kann aber mit vielen Medikamenten interagieren. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Echinacea oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Zink

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Zinkpräparate die Dauer einer Erkältung verkürzen können. Aber die Forschung hat gemischte Ergebnisse zu Zink und Erkältungen ergeben.

Einige Studien zeigen, dass Zinkpastillen oder -sirup die Dauer einer Erkältung um etwa einen Tag verkürzen, insbesondere wenn sie innerhalb von 24 bis 48 Stunden nach den ersten Anzeichen und Symptomen einer Erkältung eingenommen werden. Zink hat auch potenziell schädliche Nebenwirkungen.

Intranasales Zink kann den Geruchssinn dauerhaft schädigen. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat davor gewarnt, zinkhaltige Erkältungsmittel zu verwenden, da diese mit einem lang anhaltenden oder dauerhaften Geruchsverlust verbunden sind.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Einnahme von Zink zur Vorbeugung oder Verkürzung von Erkältungen in Betracht ziehen.

Vorbereitung auf Ihren Termin

Wenn Sie oder Ihr Kind eine Erkältung haben und die Symptome anhalten oder sich verschlimmern oder schwerwiegend sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt oder dem Kinderarzt Ihres Kindes. Hier sind einige Informationen, die Ihnen helfen, sich auf Ihren Termin vorzubereiten.

Was du tun kannst

Mache eine Liste von:

Ihre Symptome oder die Ihres Kindes und wann sie begannen      

Wichtige persönliche Informationen, einschließlich starker Belastungen, anderer Gesundheitszustände und Kontakt mit erkrankten Personen      

Medikamente, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie oder Ihr Kind einnehmen      

Fragen an Ihren Arzt      

Bei einer Erkältung können Sie Ihren Arzt fragen:

● Wodurch werden diese Symptome wahrscheinlich verursacht?      

● Gibt es andere mögliche Ursachen?      

● Sind Tests erforderlich?      

● Welchen Behandlungsansatz empfehlen Sie?      

● Welche Behandlungen sollten vermieden werden?      

● Wie schnell erwarten Sie eine Besserung der Symptome?      

● Bin ich oder mein Kind ansteckend? Wann ist es sicher, zur Schule oder zur Arbeit zurückzukehren?      

● Welche Schritte zur Selbstfürsorge könnten helfen?      

● Ich oder mein Kind haben andere gesundheitliche Probleme. Wie können wir sie gemeinsam managen?      

Zögern Sie nicht, während Ihres Termins weitere Fragen zu stellen.

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten können

Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich Fragen stellen, wie zum Beispiel:

● Seit wann haben Sie Symptome?      

● Waren die Symptome kontinuierlich?      

● Wie stark sind die Symptome?      

● Haben sich die Symptome verbessert und dann verschlimmert?      

● Was, wenn überhaupt, scheint die Symptome zu verbessern?      

● Was, wenn überhaupt, verschlimmert die Symptome?      

Ihr Arzt wird basierend auf Ihren Reaktionen, Symptomen und Bedürfnissen zusätzliche Fragen stellen. Das Vorbereiten und Antizipieren von Fragen hilft Ihnen, Ihre Zeit mit dem Arzt optimal zu nutzen.

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