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Flache Füße

Überblick

Sie haben Plattfüße, wenn die Fußgewölbe abgeflacht sind, so dass beim Aufstehen die gesamte Fußsohle den Boden berührt.

Plattfüße sind eine häufige und in der Regel schmerzlose Erkrankung, die auftreten können, wenn sich die Fußgewölbe in der Kindheit nicht entwickeln. In anderen Fällen entstehen Plattfüße nach einer Verletzung oder durch die einfache Abnutzungsbelastung des Alters.

Plattfüße können manchmal zu Problemen in Ihren Knöcheln und Knien beitragen, da der Zustand die Ausrichtung Ihrer Beine verändern kann. Wenn Sie keine Schmerzen haben, ist bei Plattfüßen in der Regel keine Behandlung notwendig.

Symptome

Die meisten Menschen haben keine Anzeichen oder Symptome, die mit Plattfüßen verbunden sind. Einige Menschen mit Plattfüßen haben jedoch Fußschmerzen, insbesondere im Fersen- oder Fußgewölbebereich. Die Schmerzen können sich bei Aktivität verschlimmern. Auch Schwellungen entlang der Innenseite des Knöchels können auftreten.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie oder Ihr Kind Fußschmerzen haben.

Ursachen

Ein Plattfuß ist bei Säuglingen und Kleinkindern normal, da sich das Fußgewölbe noch nicht entwickelt hat. Die Bögen der meisten Menschen entwickeln sich während der Kindheit, aber manche Menschen entwickeln nie Bögen. Dies ist eine normale Variation des Fußtyps und Menschen ohne Fußgewölbe können Probleme haben oder auch nicht.

Manche Kinder haben einen flexiblen Plattfuß, bei dem das Fußgewölbe sichtbar ist, wenn das Kind sitzt oder auf Zehenspitzen steht, aber verschwindet, wenn das Kind steht. Die meisten Kinder wachsen problemlos aus dem flexiblen Plattfuß heraus.

Bögen können auch mit der Zeit fallen. Jahrelange Abnutzung kann die Sehne schwächen, die entlang der Innenseite Ihres Knöchels verläuft und Ihr Fußgewölbe stützt.

Risikofaktoren

Faktoren, die Ihr Risiko für Plattfüße erhöhen können, sind:

● Fettleibigkeit      

● Verletzung Ihres Fußes oder Knöchels      

● Rheumatoide Arthritis      

● Alterung      

● Diabetes      

Diagnose

Um die Mechanik Ihrer Füße zu sehen, wird Ihr Arzt Ihre Füße von vorne und hinten beobachten und Sie bitten, auf den Zehen zu stehen. Er oder sie könnte sich auch das Abnutzungsmuster Ihrer Schuhe ansehen.

Bildgebende Tests

Wenn Sie starke Schmerzen in Ihren Füßen haben, kann Ihr Arzt Tests anordnen wie:

Röntgenstrahlen. Eine einfache Röntgenaufnahme verwendet eine kleine Menge Strahlung, um Bilder der Knochen und Gelenke in Ihren Füßen zu erstellen. Es ist besonders nützlich, um Arthritis zu erkennen.       

CT-Scan. Dieser Test nimmt Röntgenaufnahmen Ihres Fußes aus verschiedenen Winkeln auf und liefert viel mehr Details als eine Standard-Röntgenaufnahme.      

Ultraschall. Wenn Ihr Arzt eine verletzte Sehne vermutet, kann er oder sie diesen Test anfordern, bei dem Schallwellen verwendet werden, um detaillierte Bilder von Weichteilen im Körper zu erstellen.      

MRT. Mit Radiowellen und einem starken Magneten liefern MRTs hervorragende Details von Hart- und Weichgewebe.      

Behandlung

Bei Plattfüßen ist keine Behandlung erforderlich, wenn sie keine Schmerzen verursachen.

Therapie

Wenn Ihre Plattfüße schmerzen, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor:

Bogenstützen (Orthesen). Over-the-counter-Fußgewölbestützen können helfen, die durch Plattfüße verursachten Schmerzen zu lindern. Oder Ihr Arzt schlägt möglicherweise maßgeschneiderte Fußgewölbestützen vor, die an die Konturen Ihrer Füße angepasst sind. Fußgewölbestützen heilen keine Plattfüße, aber sie reduzieren oft die Symptome.      

Dehnübungen. Manche Menschen mit Plattfüßen haben auch eine verkürzte Achillessehne. Übungen zur Dehnung dieser Sehne können helfen.       

Stützende Schuhe. Ein strukturell stützender Schuh kann bequemer sein als Sandalen oder Schuhe mit minimaler Unterstützung.      

Physiotherapie. Plattfüße können bei einigen Läufern zu Überlastungsverletzungen beitragen. Ein Physiotherapeut kann eine Videoanalyse Ihres Laufs durchführen, um Ihre Form und Technik zu verbessern.      

Operation

Eine Operation wird nicht nur durchgeführt, um Plattfüße zu korrigieren. Möglicherweise müssen Sie jedoch wegen eines damit verbundenen Problems operiert werden, z. B. eines Sehnenrisses oder -risses.

Lebensstil und Hausmittel

Wenn Ihre Plattfüße Ihnen leichte Schmerzen bereiten, sollten Sie Folgendes versuchen:

Ruhen. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihren Zustand verschlimmern. Nehmen Sie an Aktivitäten mit geringer Belastung teil – wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen – anstatt an Spring- und Laufaktivitäten.      

Bogenstützen. Over-the-counter-Fußgewölbestützen können Ihren Komfort erhöhen.      

Medikamente. Over-the-counter Schmerzmittel können helfen.      

Gewichtsverlust. Abnehmen kann die Belastung der Füße reduzieren.      

Vorbereitung auf Ihren Termin

Wenn Ihre Füße Ihnen starke Schmerzen bereiten, kann Ihr Hausarzt Sie an einen auf Fußerkrankungen (Podiater) oder Sportmedizin spezialisierten Arzt überweisen.

Was du tun kannst

Tragen Sie zu Ihrem Termin Ihre Alltagsschuhe, damit Ihr Arzt sich die Abnutzungsmuster auf den Sohlen ansehen kann. Vor dem Termin möchten Sie vielleicht Antworten auf die folgenden Fragen schreiben:

● Wann haben Sie zum ersten Mal Probleme mit Ihren Füßen bemerkt?      

● Welche sonstigen medizinischen Probleme haben Sie ggf.?      

● Haben Ihre Eltern oder Geschwister Plattfüße?      

● Haben Sie sich jemals Ihren Fuß oder Knöchel verletzt?      

● Welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie regelmäßig ein?      

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten können

Ihr Arzt kann einige der folgenden Fragen stellen:

● Wo genau tut es weh?      

● Wie würden Sie den Schmerz beschreiben – dumpf, scharf, brennend?      

● Wird der Schmerz durch eine bestimmte Bewegung oder Position gelindert oder verschlimmert?      

● Beeinflusst die Art des Schuhs die Schmerzen?      

● Können Sie mit einem Fuß auf Zehenspitzen stehen?      

● Haben Sie Bogenstützen ausprobiert?      

● Wie beeinflusst der Schmerz Ihr Leben?     

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