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Herzkrankheit

Überblick

Herzerkrankungen beschreiben eine Reihe von Erkrankungen, die Ihr Herz betreffen. Zu den Herzkrankheiten zählen:

● Erkrankungen der Blutgefäße, wie z. B. koronare Herzkrankheit      

● Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien)      

● Herzfehler, mit denen Sie geboren wurden (angeborene Herzfehler)      

● Herzklappenerkrankung      

● Erkrankung des Herzmuskels      

● Herzinfektion      

Viele Formen von Herzerkrankungen können durch eine gesunde Lebensführung verhindert oder behandelt werden.

Symptome

Die Symptome einer Herzerkrankung hängen davon ab, welche Art von Herzerkrankung Sie haben.

Symptome einer Herzerkrankung in Ihren Blutgefäßen

Eine Ansammlung von Fettplaques in Ihren Arterien oder Arteriosklerose (ath-ur-o-skluh-ROE-sis) kann Ihre Blutgefäße und Ihr Herz schädigen. Plaqueablagerungen verursachen verengte oder verstopfte Blutgefäße, die zu Herzinfarkt, Brustschmerzen (Angina pectoris) oder Schlaganfall führen können.

Die Symptome der koronaren Herzkrankheit können bei Männern und Frauen unterschiedlich sein. Männer haben zum Beispiel häufiger Brustschmerzen. Frauen haben häufiger andere Anzeichen und Symptome zusammen mit Beschwerden in der Brust, wie Kurzatmigkeit, Übelkeit und extreme Müdigkeit.

Anzeichen und Symptome können sein:

● Brustschmerzen, Engegefühl in der Brust, Druck in der Brust und Beschwerden in der Brust (Angina pectoris)      

● Kurzatmigkeit      

● Schmerzen, Taubheitsgefühl, Schwäche oder Kälte in Ihren Beinen oder Armen, wenn die Blutgefäße in diesen Körperteilen verengt sind      

● Schmerzen im Nacken, Kiefer, Rachen, Oberbauch oder Rücken      

Möglicherweise wird bei Ihnen keine koronare Herzkrankheit diagnostiziert, bis Sie einen Herzinfarkt, eine Angina, einen Schlaganfall oder eine Herzinsuffizienz haben. Es ist wichtig, auf kardiovaskuläre Symptome zu achten und Bedenken mit Ihrem Arzt zu besprechen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen können manchmal durch regelmäßige Untersuchungen frühzeitig erkannt werden.

Symptome von Herzerkrankungen, die durch abnormale Herzschläge verursacht werden (Herzrhythmusstörungen)

Ihr Herz kann zu schnell, zu langsam oder unregelmäßig schlagen. Anzeichen und Symptome von Herzrhythmusstörungen können sein:

● Flattern in deiner Brust      

● Herzrasen (Tachykardie)      

● Langsamer Herzschlag (Bradykardie)      

● Brustschmerzen oder -beschwerden      

● Kurzatmigkeit      

● Benommenheit      

● Schwindel      

● Ohnmacht (Synkope) oder beinahe Ohnmacht      

Symptome von Herzerkrankungen durch Herzfehler

Schwerwiegende Herzfehler, mit denen Sie geboren wurden (angeborene Herzfehler), werden in der Regel kurz nach der Geburt bemerkt. Anzeichen und Symptome von Herzfehlern bei Kindern können sein:

● Blassgraue oder blaue Hautfarbe (Zyanose)      

● Schwellungen der Beine, des Bauches oder der Augenpartie      

● Bei einem Säugling Kurzatmigkeit während des Stillens, was zu einer schlechten Gewichtszunahme führt      

Weniger schwerwiegende angeborene Herzfehler werden oft erst später im Kindes- oder Erwachsenenalter diagnostiziert. Anzeichen und Symptome von angeborenen Herzfehlern, die normalerweise nicht sofort lebensbedrohlich sind, umfassen:

● Leichte Atemnot während des Trainings oder der Aktivität      

● Leicht ermüdend während des Trainings oder der Aktivität      

● Schwellungen an Händen, Knöcheln oder Füßen      

Symptome einer Herzerkrankung, die durch einen erkrankten Herzmuskel verursacht werden (Kardiomyopathie)

In frühen Stadien der Kardiomyopathie haben Sie möglicherweise keine Symptome. Wenn sich der Zustand verschlechtert, können die Symptome umfassen:

● Atemnot bei Aktivität oder in Ruhe      

● Schwellung der Beine, Knöchel und Füße      

● Müdigkeit      

● Unregelmäßige Herzschläge, die sich schnell, pochend oder flatternd anfühlen      

● Schwindel, Benommenheit und Ohnmacht      

Symptome von Herzerkrankungen, die durch eine Herzinfektion verursacht werden

Endokarditis ist eine Infektion, die die innere Auskleidung Ihrer Herzkammern und Herzklappen (Endokard) betrifft. Anzeichen und Symptome einer Herzinfektion können sein:

● Fieber      

● Kurzatmigkeit      

● Schwäche oder Müdigkeit      

● Schwellungen in den Beinen oder im Bauch      

● Veränderungen Ihres Herzrhythmus      

● Trockener oder anhaltender Husten      

● Hautausschläge oder ungewöhnliche Flecken      

Symptome von Herzerkrankungen, die durch Herzklappenprobleme verursacht werden (Herzklappenerkrankung)

Das Herz hat vier Klappen – die Aorten-, Mitral-, Pulmonal- und Trikuspidalklappe – die sich öffnen und schließen, um den Blutfluss durch Ihr Herz zu leiten. Viele Dinge können Ihre Herzklappen beschädigen, was zu einer Verengung (Stenose), Undichtigkeit (Aufstoßen oder Insuffizienz) oder einem unsachgemäßen Schließen (Prolaps) führt.

Abhängig davon, welche Klappe nicht richtig funktioniert, umfassen die Anzeichen und Symptome einer Herzklappenerkrankung im Allgemeinen:

● Müdigkeit      

● Kurzatmigkeit      

● Unregelmäßiger Herzschlag      

● Geschwollene Füße oder Knöchel      

● Brustschmerzen      

● Ohnmacht (Synkope)      

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie diese Anzeichen und Symptome einer Herzerkrankung haben:

● Brustschmerzen      

● Kurzatmigkeit      

● Ohnmacht      

Rufen Sie immer einen Notarzt, wenn Sie glauben, einen Herzinfarkt zu haben.

Herzerkrankungen sind leichter zu behandeln, wenn sie frühzeitig erkannt werden. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken hinsichtlich Ihrer Herzgesundheit. Wenn Sie befürchten, eine Herzerkrankung zu entwickeln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine Familienanamnese von Herzerkrankungen haben.

Wenn Sie aufgrund neuer Anzeichen oder Symptome vermuten, dass Sie an einer Herzerkrankung leiden, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt.

Ursachen

Die Ursachen von Herzerkrankungen hängen von Ihrer spezifischen Art der Herzerkrankung ab. Es gibt viele verschiedene Arten von Herzerkrankungen. Um die Ursachen von Herzerkrankungen zu verstehen, hilft es zu verstehen, wie das Herz funktioniert.

So funktioniert das Herz

Dein Herz ist eine Pumpe. Es ist ein muskuläres Organ von der Größe deiner Faust, das sich etwas links von der Mitte deiner Brust befindet. Dein Herz ist in die rechte und die linke Seite geteilt.

● Die rechte Herzseite umfasst den rechten Vorhof und die Herzkammer. Es sammelt und pumpt Blut durch die Lungenarterien in die Lunge.      

● Die Lunge versorgt das Blut mit Sauerstoff. Die Lunge atmet auch Kohlendioxid, ein Abfallprodukt, aus.      

● Sauerstoffreiches Blut gelangt dann in die linke Herzseite, einschließlich des linken Vorhofs und der Herzkammer.      

● Die linke Herzseite pumpt Blut durch die größte Arterie des Körpers (Aorta), um das Gewebe im ganzen Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.      

Herzklappen

Vier Herzklappen sorgen dafür, dass Ihr Blut in die richtige Richtung fließt, indem sie sich nur in eine Richtung und nur bei Bedarf öffnen. Um richtig zu funktionieren, müssen die Ventile richtig geformt sein, müssen vollständig öffnen und dicht schließen, damit keine Leckage entsteht. Die vier Ventile sind:

● Trikuspidal      

● Mitral      

● Lungenfunktion      

● Aorta      

Herzschläge

Ein schlagendes Herz drückt (kontrahiert) und entspannt sich in einem kontinuierlichen Zyklus.

● Während der Kontraktion (Systole) drücken sich Ihre Ventrikel fest zusammen, wodurch Blut in die Gefäße in Ihre Lunge und Ihren Körper gepresst wird.      

● Während der Entspannung (Diastole) werden die Ventrikel mit Blut gefüllt, das aus den oberen Kammern (linker und rechter Vorhof) kommt.      

Elektrisches System

Die elektrische Verkabelung Ihres Herzens hält es am Schlagen. Ihr Herzschlag steuert den kontinuierlichen Austausch von sauerstoffreichem Blut mit sauerstoffarmem Blut. Dieser Austausch hält Sie am Leben.

● Elektrische Signale beginnen hoch in der oberen rechten Kammer (rechter Vorhof) und wandern über spezialisierte Pfade zu den Ventrikeln und liefern das Signal für das Herz zum Pumpen.      

● Das System hält Ihr Herz in einem koordinierten und normalen Rhythmus, der den Blutfluss aufrechterhält.      

Ursachen der koronaren Herzkrankheit

Eine Ansammlung von Fettplaques in Ihren Arterien (Atherosklerose) ist die häufigste Ursache für eine koronare Herzkrankheit. Ungesunde Lebensgewohnheiten wie schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Übergewicht und Rauchen können zu Arteriosklerose führen.

Ursachen von Herzrhythmusstörungen

Häufige Ursachen für Arrhythmien oder Zustände, die zu Arrhythmien führen können, sind:

● Koronare Herzkrankheit      

● Diabetes      

● Drogenmissbrauch      

● Übermäßiger Konsum von Alkohol oder Koffein      

● Herzfehler, mit denen Sie geboren wurden (angeborene Herzfehler)      

● Bluthochdruck      

● Rauchen      

● Einige rezeptfreie Medikamente, verschreibungspflichtige Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel      

● Stress      

● Herzklappenerkrankung      

Bei einer gesunden Person mit einem normalen, gesunden Herzen ist es unwahrscheinlich, dass sich eine tödliche Arrhythmie ohne einen äußeren Auslöser wie einen Stromschlag oder die Einnahme illegaler Drogen entwickelt. Bei einem erkrankten oder deformierten Herzen kann es jedoch sein, dass die elektrischen Signale des Herzens nicht richtig beginnen oder durch das Herz wandern, wodurch sich die Wahrscheinlichkeit von Herzrhythmusstörungen erhöht.

Ursachen angeborener Herzfehler

Angeborene Herzfehler entwickeln sich in der Regel im Mutterleib. Herzfehler können sich während der Entwicklung des Herzens entwickeln, etwa einen Monat nach der Empfängnis, wodurch der Blutfluss im Herzen verändert wird. Einige Erkrankungen, Medikamente und Gene können eine Rolle bei der Entstehung von Herzfehlern spielen.

Auch bei Erwachsenen können sich Herzfehler entwickeln. Mit zunehmendem Alter kann sich die Struktur Ihres Herzens ändern und einen Herzfehler verursachen.

Ursachen der Kardiomyopathie

Die Ursache der Kardiomyopathie, eine Verdickung oder Vergrößerung des Herzmuskels, kann von der Art abhängen:

Dilatative Kardiomyopathie. Die Ursache dieser häufigsten Kardiomyopathie ist oft unbekannt. Der Zustand führt normalerweise dazu, dass sich der linke Ventrikel erweitert. Die dilatative Kardiomyopathie kann durch eine verminderte Durchblutung des Herzens (ischämische Herzkrankheit) verursacht werden, die aus einer Schädigung nach einem Herzinfarkt, Infektionen, Toxinen und bestimmten Arzneimitteln, einschließlich solcher zur Behandlung von Krebs, resultiert. Es kann auch von einem Elternteil geerbt werden.      

Hypertrophe Kardiomyopathie. Dieser Typ wird normalerweise durch Familien weitergegeben (vererbt). Es kann sich auch im Laufe der Zeit aufgrund von Bluthochdruck oder Alterung entwickeln.      

Restriktive Kardiomyopathie. Diese seltenste Form der Kardiomyopathie, bei der der Herzmuskel steif und weniger elastisch wird, kann ohne bekannte Ursache auftreten. Oder es kann durch Krankheiten wie Bindegewebserkrankungen oder die Ansammlung abnormaler Proteine ​​​​(Amyloidose) verursacht werden.      

Ursachen einer Herzinfektion

Eine Herzinfektion wie eine Endokarditis wird verursacht, wenn Keime Ihren Herzmuskel erreichen. Zu den häufigsten Ursachen einer Herzinfektion gehören:

● Bakterien      

● Viren      

● Parasiten      

Ursachen von Herzklappenerkrankungen

Viele Dinge können Erkrankungen Ihrer Herzklappen verursachen. Sie können mit einer Herzklappenerkrankung geboren werden oder die Klappen können durch Bedingungen wie:

● Rheumatisches Fieber      

● Infektionen (infektiöse Endokarditis)      

● Bindegewebserkrankungen      

Risikofaktoren

Risikofaktoren für die Entwicklung von Herzerkrankungen sind:

Alter. Wenn Sie älter werden, erhöht sich das Risiko für beschädigte und verengte Arterien und einen geschwächten oder verdickten Herzmuskel.      

Geschlecht. Männer haben im Allgemeinen ein höheres Risiko für Herzerkrankungen. Das Risiko für Frauen steigt nach der Menopause.      

Familiengeschichte. Eine Herzerkrankung in der Familienanamnese erhöht Ihr Risiko für eine koronare Herzkrankheit, insbesondere wenn ein Elternteil sie in einem frühen Alter entwickelt hat (vor dem 55 Mutter oder Schwester).      

Rauchen. Nikotin verengt deine Blutgefäße und Kohlenmonoxid kann ihre innere Auskleidung beschädigen, was sie anfälliger für Arteriosklerose macht. Herzinfarkte sind bei Rauchern häufiger als bei Nichtrauchern.      

Schlechte Ernährung. Eine fett-, salz-, zucker- und cholesterinreiche Ernährung kann zur Entstehung von Herzerkrankungen beitragen.      

Bluthochdruck. Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu einer Verhärtung und Verdickung Ihrer Arterien führen, wodurch die Blutgefäße verengt werden.      

Hoher Cholesterinspiegel im Blut. Hohe Cholesterinwerte in Ihrem Blut können das Risiko für Plaquebildung und Arteriosklerose erhöhen.      

Diabetes. Diabetes erhöht Ihr Risiko für Herzerkrankungen. Beide Erkrankungen haben ähnliche Risikofaktoren wie Fettleibigkeit und Bluthochdruck.      

Fettleibigkeit. Übergewicht verschlimmert typischerweise andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen.      

Körperliche Inaktivität. Bewegungsmangel ist auch mit vielen Formen von Herzerkrankungen und einigen ihrer anderen Risikofaktoren verbunden.      

Stress. Unerleichterter Stress kann Ihre Arterien schädigen und andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen verschlimmern.      

Schlechte Zahngesundheit. Es ist wichtig, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch häufig zu putzen und mit Zahnseide zu reinigen und regelmäßige zahnärztliche Kontrollen durchzuführen. Wenn Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch nicht gesund sind, können Keime in Ihren Blutkreislauf gelangen und zu Ihrem Herzen wandern, was eine Endokarditis verursacht.      

Komplikationen

Zu den Komplikationen von Herzerkrankungen gehören:

Herzinsuffizienz. Eine der häufigsten Komplikationen von Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz, tritt auf, wenn Ihr Herz nicht genug Blut pumpen kann, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken. Herzinsuffizienz kann aus vielen Formen von Herzerkrankungen resultieren, darunter Herzfehler, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzklappenerkrankungen, Herzinfektionen oder Kardiomyopathie.      

Herzinfarkt. Ein Blutgerinnsel, das den Blutfluss durch ein Blutgefäß blockiert, das das Herz versorgt, verursacht einen Herzinfarkt, der möglicherweise einen Teil des Herzmuskels schädigt oder zerstört. Arteriosklerose kann einen Herzinfarkt verursachen.      

Schlaganfall. Die Risikofaktoren, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen, können auch zu einem ischämischen Schlaganfall führen, der auftritt, wenn die Arterien zu Ihrem Gehirn verengt oder blockiert sind, so dass zu wenig Blut Ihr Gehirn erreicht. Ein Schlaganfall ist ein medizinischer Notfall – das Gehirngewebe beginnt innerhalb weniger Minuten nach einem Schlaganfall abzusterben.      

Aneurysma. Eine ernsthafte Komplikation, die überall in Ihrem Körper auftreten kann, ist ein Aneurysma eine Ausbuchtung in der Wand Ihrer Arterie. Wenn ein Aneurysma platzt, kann es zu lebensbedrohlichen inneren Blutungen kommen.      

Periphere arterielle Verschlusskrankheit. Wenn Sie eine periphere arterielle Verschlusskrankheit entwickeln, werden Ihre Extremitäten – normalerweise Ihre Beine – nicht ausreichend durchblutet. Dies verursacht Symptome, vor allem Beinschmerzen beim Gehen (Claudicatio). Arteriosklerose kann auch zu einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit führen.      

Plötzlicher Herzstillstand. Plötzlicher Herzstillstand ist der plötzliche, unerwartete Verlust der Herzfunktion, der Atmung und des Bewusstseins, der oft durch eine Arrhythmie verursacht wird. Ein plötzlicher Herzstillstand ist ein medizinischer Notfall. Wenn sie nicht sofort behandelt wird, führt sie zum plötzlichen Herztod.      

Verhütung

Bestimmte Arten von Herzerkrankungen, wie zum Beispiel Herzfehler, können nicht verhindert werden. Die gleichen Änderungen des Lebensstils, die Ihre Herzkrankheit verbessern können, können Ihnen jedoch helfen, sie zu verhindern, einschließlich:

● Rauchen Sie nicht.      

● Kontrollieren Sie andere Gesundheitszustände wie Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und Diabetes.      

● Trainieren Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten pro Tag.      

● Essen Sie eine Diät, die wenig Salz und gesättigte Fettsäuren enthält.      

● Halten Sie ein gesundes Gewicht.      

● Stress reduzieren und bewältigen.      

● Achten Sie auf gute Hygiene.      

Diagnose

Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und nach Ihrer persönlichen und familiären Krankengeschichte fragen. Die Tests, die Sie benötigen, um Ihre Herzerkrankung zu diagnostizieren, hängen davon ab, welche Erkrankung Ihr Arzt bei Ihnen vermutet. Neben Bluttests und einer Röntgenaufnahme des Brustkorbs können Tests zur Diagnose von Herzerkrankungen umfassen:

Elektrokardiogramm (EKG oder EKG). Ein EKG ist ein schneller und schmerzloser Test, der die elektrischen Signale in Ihrem Herzen aufzeichnet. Es kann abnormale Herzrhythmen erkennen. Sie können in Ruhe oder während des Trainings ein EKG erstellen (Belastungs-Elektrokardiogramm).      

Langzeitüberwachung. Ein Holter-Monitor ist ein tragbares EKG-Gerät, das Sie tragen, um Ihren Herzrhythmus kontinuierlich aufzuzeichnen, normalerweise für 24 bis 72 Stunden. Die Holter-Überwachung wird verwendet, um Herzrhythmusstörungen zu erkennen, die bei einer regulären EKG-Untersuchung nicht gefunden werden.      

Echokardiogramm. Diese nichtinvasive Untersuchung verwendet Schallwellen, um detaillierte Bilder der Struktur Ihres Herzens zu erstellen. Es zeigt, wie Ihr Herz schlägt und Blut pumpt.      

Stresstest. Bei dieser Art von Test wird Ihre Herzfrequenz durch Bewegung oder Medikamente erhöht, während Herztests und Bildgebung durchgeführt werden, um zu überprüfen, wie Ihr Herz reagiert.      

Herzkatheteruntersuchung. Bei diesem Test wird ein kurzer Schlauch (Hülle) in eine Vene oder Arterie in Ihrem Bein (Leiste) oder Arm eingeführt. Anschließend wird ein hohler, flexibler und längerer Schlauch (Führungskatheter) in die Schleuse eingeführt. Anhand von Röntgenbildern auf einem Monitor als Orientierungshilfe führt Ihr Arzt den Katheter vorsichtig durch die Arterie, bis er Ihr Herz erreicht. Während der Herzkatheteruntersuchung können die Drücke in Ihren Herzkammern gemessen und Farbstoffe injiziert werden. Der Farbstoff kann auf einem Röntgenbild gesehen werden, das Ihrem Arzt hilft, den Blutfluss durch Ihr Herz, Ihre Blutgefäße und Ventile zu sehen, um nach Problemen zu suchen.      

Computertomographie (CT) des Herzens. Bei einer Herz-CT-Untersuchung liegen Sie auf einem Tisch in einem Donut-förmigen Gerät. Eine Röntgenröhre im Inneren des Geräts dreht sich um Ihren Körper und sammelt Bilder von Ihrem Herzen und Ihrer Brust.      

Kardiale Magnetresonanztomographie (MRT). Eine Herz-MRT verwendet ein Magnetfeld und computergenerierte Radiowellen, um detaillierte Bilder Ihres Herzens zu erstellen.      

Behandlung

Die Art der Behandlung, die Sie erhalten, hängt von der Art Ihrer Herzerkrankung ab. Im Allgemeinen umfasst die Behandlung von Herzerkrankungen in der Regel:

Änderungen des Lebensstils. Sie können Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken, indem Sie sich fett- und natriumarm ernähren, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten mäßig trainieren, mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken.      

Medikamente. Wenn Änderungen des Lebensstils allein nicht ausreichen, kann Ihr Arzt Medikamente zur Kontrolle Ihrer Herzerkrankung verschreiben. Die Art der Medikamente, die Sie erhalten, hängt von der Art der Herzerkrankung ab.      

Medizinische Eingriffe oder Operationen. Wenn Medikamente nicht ausreichen, wird Ihr Arzt möglicherweise bestimmte Verfahren oder Operationen empfehlen. Die Art des Eingriffs oder der Operation hängt von der Art der Herzerkrankung und dem Ausmaß der Schädigung Ihres Herzens ab.      

Lebensstil und Hausmittel

Herzkrankheiten können durch bestimmte Änderungen des Lebensstils verbessert oder sogar verhindert werden. Die folgenden Änderungen können jedem helfen, der die Herzgesundheit verbessern möchte:

● Hören Sie auf zu rauchen. Rauchen ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen, insbesondere Arteriosklerose. Das Aufhören ist der beste Weg, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen und deren Komplikationen zu verringern.      

Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck. Bitten Sie Ihren Arzt mindestens alle zwei Jahre um eine Blutdruckmessung. Er oder sie kann häufigere Messungen empfehlen, wenn Ihr Blutdruck höher als normal ist oder Sie an einer Herzerkrankung leiden. Der optimale Blutdruck beträgt weniger als 120 systolisch und 80 diastolisch, gemessen in Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg).      

Überprüfen Sie Ihr Cholesterin. Bitten Sie Ihren Arzt um einen Cholesterin-Baseline-Test, wenn Sie in Ihren 20ern sind und dann mindestens alle fünf Jahre. Möglicherweise müssen Sie früher mit dem Testen beginnen, wenn in Ihrer Familie ein hoher Cholesterinspiegel vorliegt. Wenn Ihre Testergebnisse nicht im gewünschten Bereich liegen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise häufigere Messungen. Die meisten Menschen sollten einen Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Spiegel unter 130 Milligramm pro Deziliter (mg/dL) oder 3,4 Millimol pro Liter (mmol/L) anstreben. Wenn Sie andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben, sollten Sie einen LDL-Spiegel unter 100 mg/dl (2,6 mmol/l) anstreben. Wenn Sie ein sehr hohes Risiko für eine Herzerkrankung haben – zum Beispiel wenn Sie bereits einen Herzinfarkt hatten oder Diabetes haben – streben Sie einen LDL-Spiegel unter 70 mg/dl (1,8 mmol/l) an.      

Diabetes unter Kontrolle halten. Wenn Sie Diabetes haben, kann eine strenge Blutzuckerkontrolle dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.      

Übung. Körperliche Aktivität hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten und Diabetes, hohe Cholesterinwerte und Bluthochdruck zu kontrollieren – alles Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Wenn Sie eine Herzrhythmusstörung oder einen Herzfehler haben, können Ihre Aktivitäten eingeschränkt sein. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt. Mit dem OK Ihres Arztes sollten Sie an den meisten Tagen der Woche 30 bis 60 Minuten körperliche Aktivität anstreben.      

Essen Sie gesunde Lebensmittel. Eine herzgesunde Ernährung auf der Grundlage von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten – und wenig gesättigtem Fett, Cholesterin, Natrium und zugesetztem Zucker – kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht, Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren.      

Halten Sie ein gesundes Gewicht. Übergewicht erhöht das Risiko für Herzerkrankungen. Ein Body-Mass-Index (BMI) von weniger als 25 und ein Taillenumfang von 35 Zoll (88,9 Zentimeter) oder weniger ist das Ziel zur Vorbeugung und Behandlung von Herzerkrankungen.      

Stress bewältigen. Reduzieren Sie Stress so weit wie möglich. Üben Sie Techniken zur Stressbewältigung wie Muskelentspannung und tiefes Atmen.      

● Lassen Sie sich bei Depressionen behandeln. Eine Depression kann das Risiko für Herzerkrankungen erheblich erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich hoffnungslos oder desinteressiert an Ihrem Leben fühlen.      

Achten Sie auf gute Hygiene. Waschen Sie sich regelmäßig die Hände und putzen Sie Ihre Zähne und verwenden Sie Zahnseide, um sich gesund zu halten.      

Lassen Sie sich außerdem regelmäßig medizinisch untersuchen. Früherkennung und Behandlung können die Voraussetzungen für eine lebenslange bessere Herzgesundheit schaffen.

Bewältigung und Unterstützung

Sie können sich frustriert, verärgert oder überfordert fühlen, wenn Sie erfahren, dass Sie oder Ihr Angehöriger an einer Herzerkrankung leiden. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mit Herzerkrankungen fertig werden oder Ihren Zustand verbessern können:

Herzrehabilitation. Menschen, die an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden, die einen Herzinfarkt verursacht hat oder zur Korrektur operiert werden musste, wird häufig eine kardiale Rehabilitation empfohlen, um die Behandlung zu verbessern und die Genesung zu beschleunigen. Die kardiale Rehabilitation umfasst überwachtes Training, Ernährungsberatung, emotionale Unterstützung sowie Unterstützung und Aufklärung über Änderungen des Lebensstils, um das Risiko von Herzproblemen zu verringern.      

Selbsthilfegruppen. Es ist wichtig, sich an Freunde und Familie zu wenden, um Unterstützung zu erhalten, aber wenn Sie mehr Hilfe benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe. Sie werden vielleicht feststellen, dass es hilfreich sein kann, mit anderen in ähnlichen Situationen über Ihre Bedenken zu sprechen.      

Fortgesetzte medizinische Untersuchungen. Wenn Sie eine wiederkehrende oder langfristige (chronische) Herzerkrankung haben, wenden Sie sich regelmäßig an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Herzerkrankung richtig behandeln.      

Vorbereitung auf Ihren Termin

Einige Arten von Herzerkrankungen werden ohne Termin entdeckt – zum Beispiel wenn ein Kind mit einem schweren Herzfehler geboren wird, wird dieser kurz nach der Geburt erkannt. In anderen Fällen kann Ihre Herzerkrankung in einer Notfallsituation wie einem Herzinfarkt diagnostiziert werden.

Wenn Sie glauben, an einer Herzerkrankung zu leiden oder sich aufgrund Ihrer Familienanamnese Sorgen über Ihr Herzerkrankungsrisiko machen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Sie können an einen Herzspezialisten (Kardiologen) überwiesen werden.

Hier sind einige Informationen, die Ihnen bei der Vorbereitung auf Ihren Termin helfen.

Was du tun kannst

● Beachten Sie die Einschränkungen bei der Voranmeldung . Wenn Sie den Termin vereinbaren, fragen Sie im Voraus, ob Sie etwas tun müssen, z. B. Ihre Ernährung einschränken. Möglicherweise müssen Sie beispielsweise vor einem Cholesterintest auf Essen oder Trinken (schnell) verzichten.       

● Notieren Sie die Symptome, die Sie haben, einschließlich aller Symptome , die nichts mit Herzerkrankungen zu tun haben.      

Notieren Sie wichtige persönliche Informationen – einschließlich einer Familienanamnese zu Herzerkrankungen, Schlaganfällen, Bluthochdruck oder Diabetes – und zu größeren Belastungen oder kürzlichen Veränderungen im Leben.      

● Erstellen Sie eine Liste der Medikamente, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.      

Nehmen Sie nach Möglichkeit jemanden mit . Jemand, der Sie begleitet, kann Ihnen helfen, sich an Informationen zu erinnern, die Sie erhalten haben.      

● Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Ernährung, Ihr Rauch- und Bewegungsverhalten zu besprechen . Wenn Sie noch keine Diät- oder Trainingsroutine befolgen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die ersten Schritte.      

Schreiben Sie Fragen auf, die Sie Ihrem Arzt stellen möchten.      

Bei Herzerkrankungen sind einige grundlegende Fragen an Ihren Arzt zu stellen:

● Was verursacht wahrscheinlich meine Symptome oder meinen Zustand?      

● Was sind andere mögliche Ursachen für meine Symptome oder meinen Zustand?      

● Welche Tests benötige ich?      

● Was ist die beste Behandlung?      

● Gibt es eine generische Alternative zu dem von Ihnen verschriebenen Medikament?      

● Welche Alternativen zu dem von Ihnen vorgeschlagenen primären Ansatz gibt es?      

● Welche Lebensmittel sollte ich essen oder vermeiden?      

● Was ist ein angemessenes Maß an körperlicher Aktivität?      

● Wie oft sollte ich auf Herzerkrankungen untersucht werden? Wie oft brauche ich zum Beispiel einen Cholesterintest?      

● Ich habe andere gesundheitliche Probleme. Wie manage ich sie gemeinsam?      

● Gibt es Einschränkungen, die ich befolgen muss?       

● Sollte ich einen Spezialisten aufsuchen ?      

● Gibt es Broschüren oder andere Materialien, die ich haben kann? Welche Webseiten empfehlen Sie?      

Zögern Sie nicht, andere Fragen zu stellen.

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten können

Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich Fragen stellen, wie zum Beispiel:

● Wann haben Ihre Symptome begonnen?      

● Sind Ihre Symptome anhaltend oder kommen und gehen sie?      

● Wie stark sind Ihre Symptome?      

● Was, wenn überhaupt, scheint Ihre Symptome zu verbessern?      

● Was, wenn überhaupt, scheint Ihre Symptome zu verschlimmern?      

● Haben Sie eine Familienanamnese mit Herzerkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck oder anderen schweren Erkrankungen?      

Was Sie in der Zwischenzeit tun können

Es ist nie zu früh, einen gesunden Lebensstil zu ändern, wie zum Beispiel das Rauchen aufzugeben, gesunde Lebensmittel zu essen und körperlich aktiver zu werden. Ein gesunder Lebensstil ist der wichtigste Schutz vor Herzerkrankungen und deren Komplikationen.

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