Überblick
Hitzschlag ist ein Zustand, der durch Überhitzung Ihres Körpers verursacht wird, normalerweise als Folge einer längeren Exposition oder körperlicher Anstrengung bei hohen Temperaturen. Diese schwerste Form der Hitzeverletzung, der Hitzschlag, kann auftreten, wenn Ihre Körpertemperatur auf 40 °C oder höher ansteigt. Die Erkrankung tritt am häufigsten in den Sommermonaten auf.
Ein Hitzschlag erfordert eine Notfallbehandlung. Ein unbehandelter Hitzschlag kann schnell Gehirn, Herz, Nieren und Muskeln schädigen. Der Schaden verschlimmert sich, je länger die Behandlung verzögert wird, was Ihr Risiko für schwere Komplikationen oder den Tod erhöht.
Symptome
Anzeichen und Symptome eines Hitzschlags sind:
● Hohe Körpertemperatur. Eine Körperkerntemperatur von 104 F (40 C) oder höher, die mit einem Rektalthermometer gemessen wird, ist das Hauptzeichen für einen Hitzschlag.
● Veränderter Geisteszustand oder Verhalten. Verwirrung, Erregung, undeutliche Sprache, Reizbarkeit, Delirium, Krampfanfälle und Koma können alle Folge eines Hitzschlags sein.
● Veränderung des Schwitzens. Bei einem Hitzschlag, der durch heißes Wetter verursacht wird, fühlt sich Ihre Haut heiß und trocken an. Bei einem Hitzschlag, der durch anstrengendes Training verursacht wird, kann sich Ihre Haut jedoch trocken oder leicht feucht anfühlen.
● Übelkeit und Erbrechen. Es kann zu Übelkeit oder Erbrechen kommen.
● Gerötete Haut. Ihre Haut kann rot werden, wenn Ihre Körpertemperatur ansteigt.
● Schnelle Atmung. Ihre Atmung kann schnell und flach werden.
● Racing-Herzfrequenz. Ihr Puls kann erheblich ansteigen, da Hitzestress Ihr Herz enorm belastet, um Ihren Körper zu kühlen.
● Kopfschmerzen. Ihr Kopf kann pochen.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Wenn Sie glauben, dass eine Person einen Hitzschlag erleiden könnte, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf. Rufen Sie Ihre lokale Notrufnummer an.
Ergreifen Sie sofort Maßnahmen, um die überhitzte Person zu kühlen, während sie auf eine Notfallbehandlung wartet.
● Bringen Sie die Person in den Schatten oder ins Haus.
● Entfernen Sie überschüssige Kleidung.
● Kühlen Sie die Person mit allen verfügbaren Mitteln – stellen Sie eine kühle Wanne mit Wasser oder eine kühle Dusche ein, sprühen Sie mit einem Gartenschlauch, schwammen Sie mit kaltem Wasser, fächern Sie mit kaltem Wasser ein oder legen Sie Eisbeutel oder kalte, nasse Handtücher auf die Kopf, Hals, Achseln und Leistengegend der Person.
Ursachen
Hitzschlag kann auftreten als Folge von:
● Exposition gegenüber einer heißen Umgebung. Bei einer Art von Hitzschlag, der als nicht ermüdungsfreier (klassischer) Hitzschlag bezeichnet wird, führt die Anwesenheit in einer heißen Umgebung zu einem Anstieg der Körperkerntemperatur. Diese Art von Hitzschlag tritt typischerweise auf, wenn man heißem, feuchtem Wetter ausgesetzt ist, insbesondere über längere Zeiträume. Es tritt am häufigsten bei älteren Erwachsenen und bei Menschen mit chronischen Erkrankungen auf.
● Anstrengende Aktivität. Ein Hitzschlag durch Anstrengung wird durch eine Erhöhung der Körperkerntemperatur verursacht, die durch intensive körperliche Aktivität bei heißem Wetter verursacht wird. Jeder, der bei heißem Wetter trainiert oder arbeitet, kann einen anstrengenden Hitzschlag bekommen, aber er tritt am wahrscheinlichsten auf, wenn Sie nicht an hohe Temperaturen gewöhnt sind.
Bei beiden Arten von Hitzschlag kann Ihr Zustand verursacht werden durch:
● Übermäßige Kleidung tragen , die verhindert, dass Schweiß leicht verdunstet und den Körper kühlt
● Alkoholkonsum, der die Fähigkeit Ihres Körpers, Ihre Temperatur zu regulieren , beeinträchtigen kann
● Dehydrierung, weil nicht genug Wasser getrunken wird, um die durch Schwitzen verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen
Risikofaktoren
Jeder kann einen Hitzschlag bekommen, aber mehrere Faktoren erhöhen Ihr Risiko:
● Alter. Ihre Fähigkeit, mit extremer Hitze fertig zu werden, hängt von der Stärke Ihres zentralen Nervensystems ab. Bei sehr jungen Menschen ist das Zentralnervensystem noch nicht vollständig entwickelt, und bei Erwachsenen über 65 beginnt sich das Zentralnervensystem zu verschlechtern, wodurch Ihr Körper weniger in der Lage ist, mit Veränderungen der Körpertemperatur umzugehen. Beide Altersgruppen haben normalerweise Schwierigkeiten, hydratisiert zu bleiben, was auch das Risiko erhöht.
● Anstrengung bei heißem Wetter. Militärisches Training und die Teilnahme an Sportarten wie Fußball oder Langstreckenläufen bei heißem Wetter gehören zu den Situationen, die zu einem Hitzschlag führen können.
● Plötzliche Hitzeeinwirkung. Sie können anfälliger für hitzebedingte Krankheiten sein, wenn Sie einem plötzlichen Temperaturanstieg ausgesetzt sind, z. B. während einer Hitzewelle im Frühsommer oder bei Reisen in ein heißeres Klima. Begrenzen Sie die Aktivität für mindestens mehrere Tage, damit Sie sich an die Veränderung gewöhnen können. Sie können jedoch immer noch ein erhöhtes Risiko für einen Hitzschlag haben, bis Sie mehrere Wochen mit höheren Temperaturen erlebt haben.
● Eine fehlende Klimaanlage. Ventilatoren können Ihnen ein besseres Gefühl geben, aber bei anhaltend heißem Wetter ist eine Klimaanlage der effektivste Weg, um sich abzukühlen und die Luftfeuchtigkeit zu senken.
● Bestimmte Medikamente. Einige Medikamente beeinträchtigen die Fähigkeit Ihres Körpers, hydratisiert zu bleiben und auf Hitze zu reagieren. Seien Sie bei heißem Wetter besonders vorsichtig, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Blutgefäße verengen (Vasokonstriktoren), Ihren Blutdruck durch Blockade von Adrenalin regulieren (Betablocker), Ihren Körper von Natrium und Wasser befreien (Diuretika) oder psychiatrische Symptome lindern (Antidepressiva oder Antipsychotika). ). Stimulanzien für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und illegale Stimulanzien wie Amphetamine und Kokain machen Sie auch anfälliger für einen Hitzschlag.
● Bestimmte Gesundheitszustände. Bestimmte chronische Krankheiten wie Herz- oder Lungenerkrankungen können das Hitzschlagrisiko erhöhen. Das gilt auch für Fettleibigkeit, Bewegungsmangel und eine Vorgeschichte von Hitzschlag.
Komplikationen
Ein Hitzschlag kann zu einer Reihe von Komplikationen führen, je nachdem, wie lange die Körpertemperatur hoch ist. Zu den schwerwiegenden Komplikationen gehören:
● Schäden an lebenswichtigen Organen. Ohne eine schnelle Reaktion auf eine niedrigere Körpertemperatur kann ein Hitzschlag dazu führen, dass Ihr Gehirn oder andere lebenswichtige Organe anschwellen, was möglicherweise zu dauerhaften Schäden führt.
● Tod. Ohne sofortige und angemessene Behandlung kann ein Hitzschlag tödlich sein.
Verhütung
Hitzschlag ist vorhersehbar und vermeidbar. Führen Sie diese Schritte aus, um einen Hitzschlag bei heißem Wetter zu vermeiden:
● Tragen Sie locker sitzende, leichte Kleidung. Wenn du zu viel oder eng anliegende Kleidung trägst, kann dein Körper nicht richtig abkühlen.
● Vor Sonnenbrand schützen. Sonnenbrand beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst abzukühlen. Schützen Sie sich daher im Freien mit einem breitkrempigen Hut und einer Sonnenbrille und verwenden Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15. Tragen Sie den Sonnenschutz großzügig auf und tragen Sie ihn alle zwei Stunden erneut auf – oder öfter, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
● Trinken Sie viel. Wenn du hydratisiert bleibst, hilft deinem Körper, zu schwitzen und eine normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.
● Treffen Sie bei bestimmten Medikamenten zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen. Achten Sie auf hitzebedingte Probleme, wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen können, hydratisiert zu bleiben und Wärme abzuleiten.
● Lassen Sie niemals jemanden in einem geparkten Auto zurück. Dies ist eine häufige Ursache für hitzebedingte Todesfälle bei Kindern. Wenn Sie in der Sonne parken, kann die Temperatur in Ihrem Auto innerhalb von 10 Minuten um 20 ° F (mehr als 11 ° C) ansteigen. Es ist nicht sicher, eine Person bei warmem oder heißem Wetter in einem geparkten Auto zurückzulassen, selbst wenn die Fenster gesprungen sind oder das Auto im Schatten steht. Wenn Ihr Auto geparkt ist, halten Sie es verschlossen, um zu verhindern, dass ein Kind hineinkommt.
● Machen Sie es sich während der heißesten Stunden des Tages gemütlich. Wenn Sie anstrengende Aktivitäten bei heißem Wetter nicht vermeiden können, trinken Sie Flüssigkeit und ruhen Sie sich häufig an einem kühlen Ort aus. Versuchen Sie, Sport oder körperliche Arbeit für kühlere Tageszeiten wie den frühen Morgen oder Abend einzuplanen.
● Akklimatisieren. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit Hitze arbeiten oder trainieren, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Menschen, die an heißes Wetter nicht gewöhnt sind, sind besonders anfällig für hitzebedingte Erkrankungen. Es kann mehrere Wochen dauern, bis sich Ihr Körper an heißes Wetter gewöhnt hat.
● Seien Sie vorsichtig, wenn Sie einem erhöhten Risiko ausgesetzt sind. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder an einer Erkrankung leiden, die das Risiko für hitzebedingte Probleme erhöht, vermeiden Sie die Hitze und handeln Sie schnell, wenn Sie Symptome einer Überhitzung bemerken. Wenn Sie an einem anstrengenden Sportereignis oder einer Aktivität bei heißem Wetter teilnehmen, stellen Sie sicher, dass im Falle eines Hitzenotfalls medizinische Hilfe zur Verfügung steht.
Diagnose
Normalerweise ist ein Hitzschlag für Ärzte offensichtlich, aber Labortests können die Diagnose bestätigen, andere Ursachen für Ihre Symptome ausschließen und Organschäden beurteilen. Diese Tests umfassen:
● Rektale Temperatur , um Ihre Körperkerntemperatur zu überprüfen. Eine rektale Temperatur ist die genaueste Methode, um Ihre Körperkerntemperatur zu bestimmen, und ist genauer als die Mund- oder Stirntemperatur.
● Ein Bluttest zur Überprüfung des Natrium- oder Kaliumgehalts im Blut und des Gasgehalts in Ihrem Blut, um festzustellen, ob Ihr zentrales Nervensystem geschädigt wurde.
● Ein Urintest , um die Farbe Ihres Urins zu überprüfen, da er normalerweise dunkler ist, wenn Sie eine hitzebedingte Erkrankung haben, und um Ihre Nierenfunktion zu überprüfen, die durch einen Hitzschlag beeinträchtigt werden kann.
● Muskelfunktionstests für schwere Schäden an Ihrem Muskelgewebe (Rhabdomyolyse) zu überprüfen.
● Röntgenstrahlen und andere bildgebende Verfahren zur Überprüfung auf Schäden an Ihren inneren Organen.
Behandlung
Die Behandlung von Hitzschlag konzentriert sich darauf, Ihren Körper auf eine normale Temperatur abzukühlen, um Schäden an Ihrem Gehirn und lebenswichtigen Organen zu verhindern oder zu reduzieren. Dazu kann Ihr Arzt folgende Schritte unternehmen:
● Tauchen Sie ein in kaltes Wasser. Ein Bad mit kaltem oder Eiswasser hat sich als die effektivste Methode erwiesen, um die Körperkerntemperatur schnell zu senken. Je schneller Sie in kaltes Wasser getaucht werden können, desto geringer ist das Risiko von Tod und Organschäden.
● Verwenden Sie Verdunstungskühltechniken. Wenn das Eintauchen in kaltes Wasser nicht möglich ist, können Mitarbeiter des Gesundheitswesens versuchen, Ihre Körpertemperatur durch eine Verdunstungsmethode zu senken. Kaltes Wasser wird auf Ihren Körper gesprüht, während warme Luft über Sie gefächert wird, wodurch das Wasser verdunstet und Ihre Haut kühlt.
● Packen Sie Eis und Kühldecken ein. Eine andere Methode besteht darin, Sie in eine spezielle Kühldecke zu wickeln und Eisbeutel auf Ihre Leiste, Ihren Nacken, Ihren Rücken und Ihre Achseln aufzutragen, um Ihre Temperatur zu senken.
● Geben Sie Ihnen Medikamente, um Ihr Zittern zu stoppen. Wenn Behandlungen zur Senkung Ihrer Körpertemperatur Sie zittern lassen, kann Ihr Arzt Ihnen ein Muskelrelaxans wie Benzodiazepine verschreiben. Zittern erhöht Ihre Körpertemperatur, wodurch die Behandlung weniger effektiv wird.
Lebensstil und Hausmittel
Eine Behandlung zu Hause reicht bei einem Hitzschlag nicht aus. Wenn Sie Anzeichen oder Symptome eines Hitzschlags haben, suchen Sie einen Notarzt auf. Andere sollten Maßnahmen ergreifen, um Sie abzukühlen, während sie auf das Eintreffen der Notfallhilfe warten. Trinken Sie keine Flüssigkeit, während Sie auf ärztliche Hilfe warten.
Wenn Sie Anzeichen einer hitzebedingten Erkrankung bemerken, senken Sie Ihre Körpertemperatur und verhindern Sie, dass sich Ihr Zustand zu einem Hitzschlag entwickelt. In einem Notfall mit geringerer Hitze wie Hitzekrämpfen oder Hitzeerschöpfung können die folgenden Schritte Ihre Körpertemperatur senken:
● Gehen Sie an einen schattigen oder klimatisierten Platz. Wenn Sie zu Hause keine Klimaanlage haben, gehen Sie an einen Ort mit Klimaanlage, wie zum Beispiel das Einkaufszentrum, das Kino oder die öffentliche Bibliothek.
● Mit feuchten Laken und einem Ventilator abkühlen. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der Hitzesymptome hat, kühlen Sie die Person ab, indem Sie sie mit feuchten Laken abdecken oder mit kaltem Wasser besprühen. Richten Sie die Luft mit einem Ventilator auf die Person.
● Nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein Bad. Wenn Sie sich im Freien und nicht in der Nähe eines Unterstands befinden, kann ein Einweichen in einem kühlen Teich oder Bach helfen, Ihre Temperatur zu senken.
● Rehydrieren. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Da Sie durch Schwitzen Salz verlieren, können Sie Salz und Wasser mit einigen Sportgetränken auffüllen. Wenn Ihr Arzt Ihre Flüssigkeits- oder Salzaufnahme eingeschränkt hat, fragen Sie ihn, wie viel Sie trinken und ob Sie Salz ersetzen sollten.
● Trinken Sie keine zuckerhaltigen oder alkoholischen Getränke, um sich zu rehydrieren. Diese Getränke können die Fähigkeit Ihres Körpers, Ihre Temperatur zu kontrollieren, beeinträchtigen. Auch sehr kalte Getränke können Magenkrämpfe verursachen.
