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Körperdysmorphe Störung

Überblick

Eine körperdysmorphe Störung ist eine psychische Störung, bei der Sie nicht aufhören können, über einen oder mehrere wahrgenommene Mängel oder Mängel in Ihrem Aussehen nachzudenken – ein Fehler, der geringfügig erscheint oder von anderen nicht gesehen werden kann. Aber es kann sein, dass Sie sich so verlegen, beschämt und ängstlich fühlen, dass Sie viele soziale Situationen vermeiden können.

Wenn Sie an einer körperdysmorphen Störung leiden, konzentrieren Sie sich intensiv auf Ihr Aussehen und Ihr Körperbild, schauen wiederholt in den Spiegel, pflegen oder suchen nach Beruhigung, manchmal für viele Stunden am Tag. Ihr wahrgenommener Fehler und das sich wiederholende Verhalten verursachen Ihnen erhebliche Belastungen und beeinträchtigen Ihre Fähigkeit, in Ihrem täglichen Leben zu funktionieren.

Sie können zahlreiche kosmetische Verfahren aufsuchen, um zu versuchen, Ihren wahrgenommenen Fehler zu “beheben”. Danach können Sie vorübergehende Befriedigung oder eine Verringerung Ihres Leidens verspüren, aber oft kehrt die Angst zurück und Sie suchen möglicherweise wieder nach anderen Wegen, um Ihren wahrgenommenen Fehler zu beheben.

Die Behandlung der körperdysmorphen Störung kann eine kognitive Verhaltenstherapie und Medikamente umfassen.

Symptome

Anzeichen und Symptome einer körperdysmorphen Störung sind:

● Sehr beschäftigt mit einem wahrgenommenen Schönheitsfehler sein, der für andere nicht sichtbar ist oder geringfügig erscheint      

● Starke Überzeugung, dass Sie einen Mangel in Ihrem Aussehen haben, der Sie hässlich oder deformiert macht      

● Der Glaube, dass andere besonders negativ auf dein Äußeres achten oder dich verspotten      

● Sich auf Verhaltensweisen einlassen, die darauf abzielen, den wahrgenommenen Fehler zu beheben oder zu verbergen, der schwer zu widerstehen oder zu kontrollieren ist, wie z      

● Der Versuch, wahrgenommene Mängel mit Styling, Make-up oder Kleidung zu verbergen      

● Ständiges Vergleichen Ihres Aussehens mit anderen      

● Suchen Sie häufig nach Bestätigung Ihres Aussehens von anderen      

● Perfektionistische Tendenzen haben      

● Suche nach kosmetischen Verfahren mit wenig Zufriedenheit      

● Vermeidung sozialer Situationen      

Die Beschäftigung mit Ihrem Aussehen, übermäßige Gedanken und sich wiederholende Verhaltensweisen können unerwünscht, schwer zu kontrollieren und so zeitaufwändig sein, dass sie große Belastungen oder Probleme in Ihrem sozialen Leben, Ihrer Arbeit, Ihrer Schule oder anderen Funktionsbereichen verursachen können.

Sie können sich übermäßig auf einen oder mehrere Teile Ihres Körpers konzentrieren. Die Funktion, auf die Sie sich konzentrieren, kann sich im Laufe der Zeit ändern. Zu den häufigsten Merkmalen, auf die sich die Leute neigen, sind:

● Gesicht, wie Nase, Teint, Falten, Akne und andere Schönheitsfehler      

● Haare, wie Aussehen, Ausdünnung und Kahlheit      

● Haut- und Venenbild      

● Brustgröße      

● Muskelgröße und -tonus      

● Genitalien      

Eine Sorge um einen zu kleinen oder zu wenig muskulösen Körperbau (Muskeldysmorphie) tritt fast ausschließlich bei Männern auf.

Die Erkenntnisse über körperdysmorphe Störungen sind unterschiedlich. Möglicherweise erkennen Sie, dass Ihre Ansichten über Ihre wahrgenommenen Fehler übertrieben oder nicht wahr sind, oder denken, dass sie wahrscheinlich wahr sind, oder sind absolut davon überzeugt, dass sie wahr sind. Je mehr Sie von Ihren Überzeugungen überzeugt sind, desto mehr Leiden und Störungen können Sie in Ihrem Leben erfahren.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Scham und Verlegenheit über Ihr Aussehen können Sie davon abhalten, sich wegen einer körperdysmorphen Störung behandeln zu lassen. Wenn Sie jedoch Anzeichen oder Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Psychiater.

Körperdysmorphe Störungen werden normalerweise nicht von selbst besser. Unbehandelt kann es mit der Zeit schlimmer werden, was zu Angstzuständen, hohen Arztrechnungen, schweren Depressionen und sogar Selbstmordgedanken und -verhalten führt.

Wenn Sie Suizidgedanken haben

Suizidgedanken und -verhalten sind bei körperdysmorphen Störungen häufig. Wenn Sie glauben, dass Sie sich verletzen oder einen Suizidversuch unternehmen könnten, holen Sie sich sofort Hilfe:

● Rufen Sie sofort Ihre lokale Notrufnummer an.      

● Rufen Sie eine Selbstmord-Hotline an.      

● Rufen Sie Ihren Psychologen an.      

● Bitten Sie Ihren Hausarzt um Hilfe.      

● Wenden Sie sich an einen engen Freund oder eine geliebte Person.      

● Wenden Sie sich an einen Pfarrer, geistlichen Führer oder jemand anderen in Ihrer Glaubensgemeinschaft.      

Ursachen

Es ist nicht genau bekannt, was eine körperdysmorphe Störung verursacht. Wie viele andere psychische Erkrankungen kann eine körperdysmorphe Störung aus einer Kombination von Problemen resultieren, wie z. B. einer Familienanamnese der Störung, Anomalien im Gehirn und negativen Bewertungen oder Erfahrungen über Ihren Körper oder Ihr Selbstbild.

Risikofaktoren

Eine körperdysmorphe Störung beginnt typischerweise in den frühen Teenagerjahren und betrifft sowohl Männer als auch Frauen.

Bestimmte Faktoren scheinen das Risiko zu erhöhen, eine körperdysmorphe Störung zu entwickeln oder auszulösen, darunter:

● Blutsverwandte mit körperdysmorpher Störung oder Zwangsstörung haben      

● Negative Lebenserfahrungen wie Hänseleien in der Kindheit, Vernachlässigung oder Missbrauch      

● Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale wie Perfektionismus      

● Gesellschaftlicher Druck oder Schönheitserwartungen      

● Eine andere psychische Erkrankung wie Angst oder Depression haben      

Komplikationen

Zu den Komplikationen, die durch eine körperdysmorphe Störung verursacht oder damit verbunden sein können, gehören zum Beispiel:

● Schwere Depression oder andere affektive Störungen      

● Suizidgedanken oder -verhalten      

● Angststörungen, einschließlich sozialer Angststörung (soziale Phobie)      

● Zwangsstörung      

● Essstörungen      

● Substanzmissbrauch      

● Gesundheitsprobleme durch Verhaltensweisen wie Hautpflücken      

● Körperliche Schmerzen oder Entstellungsgefahr durch wiederholte chirurgische Eingriffe      

Verhütung

Es gibt keine bekannte Möglichkeit, eine körperdysmorphe Störung zu verhindern. Da eine körperdysmorphe Störung jedoch häufig in den frühen Teenagerjahren beginnt, kann es von Vorteil sein, die Störung frühzeitig zu erkennen und mit der Behandlung zu beginnen.

Eine langfristige Erhaltungsbehandlung kann auch dazu beitragen, einen Rückfall der Symptome einer körperdysmorphen Störung zu verhindern.

Diagnose

Nach einer ärztlichen Untersuchung, um andere Erkrankungen auszuschließen, kann Ihr Hausarzt eine Überweisung an einen Psychiater zur weiteren Untersuchung vornehmen.

Die Diagnose einer körperdysmorphen Störung basiert typischerweise auf:

● Eine psychologische Bewertung, die Risikofaktoren und Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit einem negativen Selbstbild bewertet      

● Persönliche, soziale, familiäre und medizinische Vorgeschichte      

● Im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5 aufgeführte Symptome, herausgegeben von der American Psychiatric Association      

Behandlung

Die Behandlung einer körperdysmorphen Störung umfasst oft eine Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie und Medikamenten.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie bei körperdysmorphen Störungen konzentriert sich auf:

● Ihnen zu helfen zu lernen, wie negative Gedanken, emotionale Reaktionen und Verhaltensweisen Probleme im Laufe der Zeit aufrechterhalten      

● Hinterfragen automatischer negativer Gedanken über Ihr Körperbild und Erlernen flexiblerer Denkweisen      

● Erlernen alternativer Möglichkeiten, mit Trieben oder Ritualen umzugehen, um Spiegelungen oder das Suchen nach Beruhigung zu reduzieren      

● Ihnen andere Verhaltensweisen beizubringen , um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern, z. B. die Bekämpfung sozialer Vermeidung      

Sie und Ihr Therapeut können über Ihre Therapieziele sprechen und einen individuellen Behandlungsplan entwickeln, um Bewältigungsstrategien zu erlernen und zu stärken. Die Einbeziehung von Familienmitgliedern in die Behandlung kann besonders wichtig sein, insbesondere für Teenager.

Medikamente

Obwohl es keine speziell von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassenen Medikamente zur Behandlung von körperdysmorphen Störungen gibt, können Medikamente zur Behandlung anderer psychischer Erkrankungen – wie Depressionen und Zwangsstörungen – wirksam sein.

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs). Da angenommen wird, dass die körperdysmorphe Störung teilweise durch Probleme im Zusammenhang mit der Gehirnchemikalie Serotonin verursacht wird, können SSRIs verschrieben werden. SSRIs scheinen bei körperdysmorphen Störungen wirksamer zu sein als andere Antidepressiva und können helfen, Ihre negativen Gedanken und sich wiederholenden Verhaltensweisen zu kontrollieren.      

Andere Medikamente. In einigen Fällen können Sie abhängig von Ihren Symptomen von der Einnahme anderer Medikamente zusätzlich zu einem SSRI profitieren.      

Krankenhausaufenthalt

In einigen Fällen können die Symptome Ihrer körperdysmorphen Störung so schwerwiegend sein, dass Sie in eine psychiatrische Klinik eingeliefert werden müssen. Dies wird im Allgemeinen nur dann empfohlen, wenn Sie den täglichen Aufgaben nicht nachkommen können oder unmittelbare Gefahr besteht, sich selbst zu schaden.

Lebensstil und Hausmittel

Körperdysmorphe Störungen erfordern eine Behandlung durch einen Psychologen. Sie können jedoch einige Dinge tun, um auf Ihrem Behandlungsplan aufzubauen, wie zum Beispiel:

Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan. Überspringen Sie keine Therapiesitzungen, auch wenn Sie keine Lust dazu haben. Auch wenn Sie sich gut fühlen, nehmen Sie Ihre Medikamente weiterhin ein. Wenn Sie aufhören, können die Symptome zurückkehren. Sie können auch entzugsähnliche Symptome verspüren, wenn Sie ein Medikament zu plötzlich absetzen.      

● Informieren Sie sich über Ihre Störung. Aufklärung über körperdysmorphe Störungen kann Sie befähigen und motivieren, Ihren Behandlungsplan einzuhalten.      

Achten Sie auf Warnschilder. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten zusammen, um herauszufinden, was Ihre Symptome auslösen könnte. Machen Sie einen Plan, damit Sie wissen, was zu tun ist, wenn die Symptome wieder auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Therapeuten, wenn Sie Veränderungen der Symptome oder Ihres Befindens bemerken.      

Üben Sie erlernte Strategien. Üben Sie zu Hause routinemäßig die Fähigkeiten, die Sie während der Therapie lernen, damit sie zu stärkeren Gewohnheiten werden.      

Vermeiden Sie Drogen und Alkohol. Alkohol und Freizeitdrogen können die Symptome verschlimmern oder mit Medikamenten interagieren.      

● Werden Sie aktiv. Körperliche Aktivität und Bewegung können bei vielen Symptomen wie Depressionen, Stress und Angstzuständen helfen. Erwägen Sie, spazieren zu gehen, zu joggen, zu schwimmen, im Garten zu arbeiten oder eine andere Form der körperlichen Aktivität auszuüben, die Ihnen Spaß macht. Vermeiden Sie jedoch übermäßiges Training, um einen wahrgenommenen Fehler zu beheben.      

Bewältigung und Unterstützung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über die Verbesserung Ihrer Bewältigungsfähigkeiten und über Möglichkeiten, sich darauf zu konzentrieren, die negativen Gedanken und Verhaltensweisen in Bezug auf Ihr Aussehen zu erkennen, zu überwachen und zu ändern.

Beachten Sie diese Tipps, um mit einer körperdysmorphen Störung fertig zu werden:

Schreiben Sie in ein Tagebuch. Dies kann Ihnen helfen, negative Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen besser zu erkennen.      

Lassen Sie sich nicht isolieren. Versuchen Sie, an normalen Aktivitäten teilzunehmen und treffen Sie sich regelmäßig mit Freunden und Familie, die als gesunde Unterstützung dienen können.      

● Passen Sie auf sich auf. Ernähren Sie sich gesund, bleiben Sie körperlich aktiv und schlafen Sie ausreichend.      

● Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Verbinden Sie sich mit anderen, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen.      

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele. Die Wiederherstellung ist ein fortlaufender Prozess. Bleiben Sie motiviert, indem Sie Ihre Erholungsziele im Auge behalten.      

Lernen Sie Entspannung und Stressbewältigung. Versuchen Sie, Stressabbautechniken wie Meditation oder tiefes Atmen zu üben.      

● Treffen Sie keine wichtigen Entscheidungen, wenn Sie verzweifelt oder verzweifelt sind. Sie denken möglicherweise nicht klar und bereuen Ihre Entscheidungen später.      

Vorbereitung auf Ihren Termin

Obwohl Sie möglicherweise zunächst mit Ihrem Hausarzt über Ihre Bedenken sprechen, werden Sie wahrscheinlich an einen Psychiater wie einen Psychiater oder Psychologen zur weiteren Untersuchung und spezialisierten Behandlung überwiesen.

Was du tun kannst

Erstellen Sie vor Ihrem Termin eine Liste mit:

Alle Symptome, die Sie oder Ihre Familie bemerkt haben, und für wie lange. Fragen Sie Freunde oder Familienmitglieder, ob sie sich Sorgen über Ihr Verhalten gemacht haben und was ihnen aufgefallen ist.      

Wichtige persönliche Informationen, einschließlich traumatischer Ereignisse in Ihrer Vergangenheit und aktueller, schwerwiegenderer Stressfaktoren. Informieren Sie sich über die Krankengeschichte Ihrer Familie, einschließlich der Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen wie körperdysmorphe Störung und Zwangsstörung.      

Ihre medizinischen Informationen, einschließlich anderer physischer oder psychischer Erkrankungen, die bei Ihnen diagnostiziert wurden.      

Alle Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich der Namen und Dosierungen von Medikamenten, Kräutern, Vitaminen oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen.      

Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen möchten, um Ihren Termin optimal zu nutzen.      

Einige grundlegende Fragen, die Sie Ihrem Arzt oder Psychiater stellen sollten, sind:

● Was ist Ihrer Meinung nach die Ursache meiner Symptome?      

● Was sind andere mögliche Ursachen für meine Symptome?      

● Könnte Verhaltenstherapie hilfreich sein?      

● Gibt es Medikamente, die helfen könnten?      

● Wie lange dauert die Behandlung?      

● Was kann ich tun, um mir selbst zu helfen?      

● Haben Sie Broschüren oder andere gedruckte Materialien, die ich haben kann?      

● Gibt es Websites, die Sie empfehlen können?      

Zögern Sie nicht, während Ihres Termins weitere Fragen zu stellen.

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten können

Ihr Arzt oder Psychiater kann Ihnen Fragen stellen, wie zum Beispiel:

● Machen Sie sich Sorgen um Ihr Aussehen?       

● Wann haben Sie sich zum ersten Mal Sorgen um Ihr Aussehen gemacht?      

● Wie wird Ihr Alltag von Ihren Symptomen beeinflusst?      

● Wie viel Zeit verbringen Sie jeden Tag damit, über Ihr Aussehen nachzudenken?      

● Welche andere Behandlung haben Sie ggf. erhalten?      

● Welche kosmetischen Eingriffe hatten Sie ggf.?      

● Was haben Sie selbst versucht, um sich besser zu fühlen oder Ihre Symptome zu kontrollieren?      

● Durch welche Dinge fühlen Sie sich schlechter?      

● Haben Freunde oder Familie Ihre Stimmung oder Ihr Verhalten kommentiert?      

● Haben Sie Verwandte, bei denen eine psychische Erkrankung diagnostiziert wurde?      

● Was erhoffen Sie sich von der Behandlung?      

● Welche Medikamente, Kräuter oder andere Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie ein?      

Ihr Arzt oder Psychiater wird basierend auf Ihren Reaktionen, Symptomen und Bedürfnissen zusätzliche Fragen stellen. Das Vorbereiten und Antizipieren von Fragen hilft Ihnen, Ihre Zeit mit dem Arzt optimal zu nutzen.

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