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Sonnenbrand

Überblick

Sonnenbrand ist eine rote, schmerzhafte Haut, die sich heiß anfühlt. Er tritt in der Regel innerhalb weniger Stunden auf, nachdem die Haut zu viel ultraviolettem (UV-)Licht aus der Sonne oder aus künstlichen Quellen wie Sonnenlampen ausgesetzt war. Hausmittel können in der Regel Linderung verschaffen, aber es kann Tage dauern, bis der Sonnenbrand abklingt.

Intensive, wiederholte UV-Bestrahlung, die zu Sonnenbrand führt, erhöht das Risiko anderer Hautschäden, wie dunkle Flecken, raue Stellen und trockene oder faltige Haut. Außerdem erhöht sich das Risiko von Hautkrebs wie Melanomen.

Sie können Sonnenbrand und damit verbundenen Erkrankungen vorbeugen, indem Sie Ihre Haut schützen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich im Freien aufhalten, auch an kühlen oder bewölkten Tagen.

Anzeichen

Zu den Anzeichen und Symptomen eines Sonnenbrands können gehören

  • Veränderungen des Hauttons, wie z. B. Rosafärbung oder Rötung
  • Haut, die sich warm oder heiß anfühlt
  • Schmerzen und Druckempfindlichkeit
  • Schwellungen
  • Kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Blasen, die aufbrechen können
  • Kopfschmerzen, Fieber, Übelkeit und Müdigkeit, wenn der Sonnenbrand sehr stark ist
  • Augen, die sich schmerzhaft oder trüb anfühlen

Jede freiliegende Körperstelle – einschließlich Ohrläppchen, Kopfhaut und Lippen – kann brennen. Auch bedeckte Stellen können brennen, wenn zum Beispiel Ihre Kleidung ein lockeres Gewebe hat, das ultraviolettes (UV-)Licht durchlässt. Auch Ihre Augen, die extrem empfindlich auf das UV-Licht der Sonne reagieren, können brennen.

Die Anzeichen und Symptome eines Sonnenbrands treten in der Regel innerhalb weniger Stunden nach der Sonnenexposition auf. Es kann jedoch einen Tag oder länger dauern, bis man weiß, wie schwer der Sonnenbrand ist.

Innerhalb weniger Tage kann Ihr Körper beginnen, sich selbst zu heilen, indem er die oberste Schicht der geschädigten Haut abschält. Nach dem Abschälen kann Ihre Haut vorübergehend eine unregelmäßige Farbe und ein unregelmäßiges Muster aufweisen. Es kann mehrere Tage dauern, bis ein schwerer Sonnenbrand abgeheilt ist.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn der Sonnenbrand:

  • Blasen wirft und einen großen Teil Ihres Körpers bedeckt
  • wenn sich Blasen im Gesicht, an den Händen oder im Genitalbereich bilden
  • eine starke Schwellung verursacht
  • Anzeichen einer Infektion aufweist, wie Schmerzen, Eiter oder rote Streifen, die von einer offenen Blase ausgehen
  • Bessert sich nicht innerhalb von ein paar Tagen

Suchen Sie eine medizinische Notfallversorgung auf, wenn Sie einen Sonnenbrand haben und

  • Fieber über 103 Grad
  • Verwirrung
  • Ohnmacht
  • Dehydrierung

Verursacht

Sonnenbrand wird durch zu starke Exposition gegenüber ultraviolettem (UV-)Licht verursacht. UV-Licht kann vom Sonnenlicht oder von künstlichen Quellen wie Sonnenlampen und Solarien stammen.

Melanin ist das dunkle Pigment in der äußeren Schicht der Haut, das der Haut ihre normale Farbe verleiht. Wenn Sie UV-Licht ausgesetzt sind, schützt sich Ihr Körper, indem er schneller Melanin produziert. Das zusätzliche Melanin sorgt für Bräune. Die Bräune ist die Art und Weise, wie der Körper die UV-Strahlen blockiert, um einen Sonnenbrand zu verhindern. Aber der Schutz reicht nur bis zu einem gewissen Grad. Zu viel UV-Licht führt zu Hautverbrennungen.

Sie können auch an kühlen oder bewölkten Tagen einen Sonnenbrand bekommen. Schnee, Sand, Wasser und andere Oberflächen können UV-Strahlen reflektieren, die die Haut ebenfalls verbrennen.

Risikofaktoren

Zu den Risikofaktoren für Sonnenbrand gehören:

  • Helle Haut, blaue Augen und rotes oder blondes Haar
  • Leben oder Urlaub an einem sonnigen, warmen Ort oder in großer Höhe
  • Arbeit im Freien
  • Schwimmen oder Besprühen der Haut mit Wasser, da nasse Haut stärker zum Brennen neigt als trockene Haut
  • Freizeitaktivitäten im Freien und Alkoholkonsum vermischen
  • Regelmäßige Exposition der ungeschützten Haut gegenüber UV-Licht aus dem Sonnenlicht oder aus künstlichen Quellen, wie Solarien
  • Einnahme von Medikamenten, die das Risiko von Verbrennungen erhöhen (photosensibilisierende Medikamente)

Komplikationen

Intensive, wiederholte Sonneneinstrahlung, die zu einem Sonnenbrand führt, erhöht das Risiko anderer Hautschäden und bestimmter Krankheiten. Dazu gehören vorzeitige Hautalterung (Photoaging), präkanzeröse Hautläsionen und Hautkrebs.

Vorzeitige Alterung der Haut

Sonnenexposition und wiederholte Sonnenbrände beschleunigen den Alterungsprozess der Haut und lassen Sie älter aussehen, als Sie sind. Die durch UV-Licht verursachten Hautveränderungen werden als Lichtalterung bezeichnet. Die Folgen der Lichtalterung sind unter anderem:

  • Schwächung des Bindegewebes, was die Festigkeit und Elastizität der Haut verringert
  • Tiefe Falten
  • Trockene, raue Haut
  • Feine rote Äderchen an Wangen, Nase und Ohren
  • Sommersprossen, vor allem im Gesicht und auf den Schultern
  • Dunkle oder verfärbte Flecken (Makel) im Gesicht, auf den Handrücken, Armen, der Brust und dem oberen Rücken – auch Sonnenlentigines genannt

Präkanzeröse Hautläsionen

Präkanzeröse Hautläsionen erscheinen als raue, schuppige Flecken in Bereichen, die durch die Sonne geschädigt wurden. Sie treten normalerweise an den sonnenexponierten Bereichen des Kopfes, des Gesichts, des Halses und der Hände von hellhäutigen Menschen auf. Diese Flecken können sich zu Hautkrebs entwickeln. Sie werden auch aktinische Keratosen und solare Keratosen genannt.

Hautkrebs

Übermäßige Sonneneinstrahlung, auch ohne Sonnenbrand, erhöht das Risiko, an Hautkrebs wie dem Melanom zu erkranken. Sie kann die DNA der Hautzellen schädigen. Sonnenbrände in der Kindheit und Jugend können das Risiko erhöhen, später im Leben an einem Melanom zu erkranken.

Hautkrebs entsteht vor allem an den Körperstellen, die am stärksten dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, wie Kopfhaut, Gesicht, Lippen, Ohren, Hals, Brust, Arme, Hände, Beine und Rücken.

Einige Arten von Hautkrebs treten als kleine Wucherung oder Wunde auf, die leicht blutet, verkrustet, abheilt und dann wieder aufbricht. Beim Melanom kann sich ein bestehendes Muttermal verändern oder ein neues, verdächtig aussehendes Muttermal entstehen. Eine Form des Melanoms, die Lentigo maligna, entwickelt sich in Bereichen, die lange der Sonne ausgesetzt waren. Es beginnt als bräunlicher flacher Fleck, der langsam dunkler wird und sich vergrößert.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie eine neue Hautwucherung, eine störende Hautveränderung, eine Veränderung des Aussehens oder der Beschaffenheit eines Muttermals oder eine Wunde, die nicht heilt, bemerken.

Augenschäden

Die Sonne kann auch Ihre Augen verbrennen. Zu viel UV-Licht schädigt die Netzhaut, Linse oder Hornhaut. Sonnenschäden an der Linse können zu Linsentrübungen (Katarakt) führen. Sonnenverbrannte Augen können sich schmerzhaft oder trüb anfühlen. Ein Sonnenbrand auf der Hornhaut wird auch als Schneeblindheit bezeichnet.

Vorbeugung

Wenden Sie diese Methoden an, um Sonnenbrand zu vermeiden, auch an kühlen, bewölkten oder dunstigen Tagen. Seien Sie in der Nähe von Wasser, Schnee und Sand besonders vorsichtig, denn sie reflektieren die Sonnenstrahlen. Darüber hinaus ist die UV-Strahlung in großen Höhen intensiver.

  • Vermeiden Sie den Aufenthalt in der Sonne zwischen 10 und 16 Uhr. In dieser Zeit ist die Sonneneinstrahlung am stärksten, also versuchen Sie, Aktivitäten im Freien auf andere Zeiten zu legen. Wenn das nicht möglich ist, begrenzen Sie die Zeit, in der Sie sich in der Sonne aufhalten. Suchen Sie, wenn möglich, den Schatten auf.
  • Vermeiden Sie Sonnenbäder und Solarien. Eine Grundbräunung verringert das Risiko eines Sonnenbrands nicht.
  • Bedecken Sie sich. Tragen Sie im Freien einen breitkrempigen Hut und Kleidung, die Sie bedeckt, auch Arme und Beine. Dunkle Farben bieten mehr Schutz, ebenso wie dicht gewebte Stoffe. Erwägen Sie die Verwendung von Outdoor-Kleidung, die speziell für den Sonnenschutz entwickelt wurde. Achten Sie auf dem Etikett auf den Ultraviolettschutzfaktor (UPF), der angibt, wie gut ein Stoff das Sonnenlicht abhält. Je höher der UPF-Wert ist, desto besser.
  • Verwenden Sie Sonnenschutzmittel häufig und großzügig. Tragen Sie ein wasserfestes Sonnenschutzmittel und einen Lippenbalsam mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 und einem Breitspektrumschutz gegen ultraviolette A- (UVA) und B-Strahlen (UVB) auf. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel etwa 15 bis 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien großzügig auf die Haut auf, die nicht durch die Kleidung geschützt wird. Tragen Sie alle 2 Stunden und nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut Sonnenschutzmittel auf. Wenn Sie auch ein Insektenschutzmittel verwenden, tragen Sie das Sonnenschutzmittel zuerst auf. Die American Academy of Dermatology empfiehlt keine Produkte, die ein Insektenschutzmittel mit einem Sonnenschutzmittel kombinieren. Die Food and Drug Administration schreibt vor, dass alle Sonnenschutzmittel mindestens drei Jahre lang ihre ursprüngliche Stärke behalten müssen. Auf den Etiketten der Sonnenschutzmittel finden Sie Hinweise zur Aufbewahrung und zum Verfallsdatum. Werfen Sie Sonnenschutzmittel weg, wenn sie abgelaufen oder älter als drei Jahre sind.
  • Schützen Sie Säuglinge und Kleinkinder. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt für Säuglinge unter 6 Monaten andere Formen des Sonnenschutzes, wie Schatten oder Kleidung. Wenn dies nicht möglich ist, tragen Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 auf das Gesicht und die Handrücken auf. Die American Academy of Dermatology empfiehlt, bei Kindern unter 6 Monaten kein Sonnenschutzmittel zu verwenden. Achten Sie darauf, dass sie kühl und hydriert sind und nicht der direkten Sonne ausgesetzt werden. Wenn keine Sonnenschutzkleidung und kein Schatten zur Verfügung stehen, sollten Sie Sonnenschutzmittel für Babys und Kleinkinder verwenden. Verwenden Sie Produkte, die physikalische Blocker (Titanoxid, Zinkoxid) enthalten, da diese weniger Hautreizungen verursachen können.
  • Tragen Sie bei Aufenthalten im Freien eine Sonnenbrille. Wählen Sie eine Sonnenbrille mit UVA- und UVB-Schutz. Achten Sie beim Kauf einer neuen Brille auf den UV-Wert auf dem Etikett. Dunklere Gläser bieten nicht unbedingt einen besseren Schutz vor UV-Strahlen. Es ist auch hilfreich, eine Sonnenbrille zu tragen, die eng am Gesicht anliegt oder einen umlaufenden Rahmen hat.
  • Achten Sie auf sonnensensibilisierende Medikamente. Einige gängige rezeptpflichtige und rezeptfreie Medikamente, darunter Antibiotika, Retinoide und Ibuprofen, können die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen. Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder Arzt über die Nebenwirkungen von Medikamenten, die Sie einnehmen.

Diagnose

Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich körperlich untersuchen und Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen, zur UV-Exposition und zu Sonnenbränden in der Vergangenheit stellen.

Wenn Sie nach geringfügiger Sonnenexposition einen Sonnenbrand oder eine Hautreaktion entwickeln, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einen Test, bei dem kleine Hautbereiche gemessenen Mengen an UVA- und UVB-Licht ausgesetzt werden, um zu versuchen, das Problem zu imitieren (Fototest). Wenn Ihre Haut auf das UV-Licht reagiert, gelten Sie als sonnenempfindlich (photosensitiv).

Behandlung

Wenn Sie einen Sonnenbrand erlitten haben, kann es zwei Tage dauern, bis sich die Schwere der Verbrennung bemerkbar macht, und noch einige Tage, bis die Haut zu heilen beginnt.

Die Behandlung eines Sonnenbrands heilt Ihre Haut nicht, kann aber Schmerzen, Schwellungen und Unwohlsein lindern. Wenn die häusliche Pflege nicht hilft oder Ihr Sonnenbrand sehr schwer ist, kann Ihr Arzt zusätzliche Behandlungen anbieten oder Sie in ein Krankenhaus einweisen.

Lebensweise und Hausmittel

Ist der Sonnenbrand erst einmal da, können Sie nicht viel tun, um die Schäden an Ihrer Haut zu begrenzen. Aber die folgenden Tipps können Ihre Schmerzen, Schwellungen und Unannehmlichkeiten lindern:

  • Nehmen Sie ein Schmerzmittel. Nehmen Sie zur Schmerzlinderung ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) oder Naproxen-Natrium (Aleve) so bald wie möglich nach dem Sonnenbad ein. Einige Schmerzmittel sind Gele, die Sie auf Ihre Haut auftragen.
  • Kühlen Sie die Haut. Legen Sie ein sauberes, mit kühlem Leitungswasser angefeuchtetes Handtuch auf die betroffene Haut. Oder nehmen Sie ein kühles Bad mit einem Zusatz von Backpulver – etwa 60 Gramm pro Wanne. Kühlen Sie die Haut mehrere Male am Tag.
  • Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme, Lotion oder ein Gel auf. Eine Aloe-Vera-Lotion oder -Gel oder eine Calamine-Lotion können lindernd wirken.
  • Trinken Sie Wasser, um eine Dehydrierung zu verhindern.
  • Lassen Sie intakte Blasen nicht aufbrechen. Wenn eine Blase doch aufbricht, reinigen Sie sie mit milder Seife und Wasser. Tragen Sie dann eine antibiotische Salbe auf die Wunde auf und bedecken Sie sie mit einem nicht klebenden Verband.
  • Behandeln Sie die sich schälende Haut sanft. Innerhalb weniger Tage kann die betroffene Stelle anfangen, sich zu schälen. Dies ist die Art und Weise, wie Ihr Körper die oberste Schicht der geschädigten Haut loswird. Während sich die Haut schält, sollten Sie sie weiterhin mit Feuchtigkeit versorgen.
  • Nehmen Sie ein juckreizstillendes Mittel ein. Ein orales Antihistaminikum wie Diphenhydramin kann helfen, den Juckreiz zu lindern, wenn die Haut beginnt, sich zu schälen und darunter zu heilen.
  • Tragen Sie eine Kortikosteroid-Creme auf. Bei leichtem bis mittlerem Sonnenbrand können Sie eine rezeptfreie Kortikosteroidcreme auf die betroffene Stelle auftragen.
  • Schützen Sie Ihren Sonnenbrand vor weiterer Sonneneinstrahlung. Gehen Sie nicht in die Sonne, während Ihre Haut heilt, oder schützen Sie Ihre Haut, wenn Sie in die Sonne gehen.
  • Vermeiden Sie das Auftragen von Betäubungsmitteln, wie z. B. Benzocain. Solche Cremes können die Haut reizen oder eine allergische Reaktion hervorrufen. Benzocain wurde mit einer seltenen, aber potenziell tödlichen Erkrankung in Verbindung gebracht, bei der die Sauerstoffmenge im Blut verringert wird (Methämoglobinämie). Verwenden Sie Benzocain bei Kindern unter 2 Jahren nur unter Aufsicht eines Arztes oder einer Ärztin. Wenn Sie ein Erwachsener sind, verwenden Sie nie mehr als die empfohlene Dosis und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es verwenden.

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